自分にだけ当たりが強い人の心理は？原因や対処法を徹底解説

職場などで自分にだけ当たりが強い上司や先輩がいると感じる人も多いのではないでしょうか。

この記事では、自分にだけ当たりが強いと感じた時の原因と対処法を紹介します。自分にだけ当たりが強い状況が自然と改善される可能性は少なく、そのまま続けると心身ともに疲弊してしまうので、早めに対策を打ちましょう。

自分にだけ当たりが強い状況が続いた場合の末路

自分にだけ当たりが強い状況が続くと、精神的に大きなダメージを負ってしまいます。心身ともに疲弊してくると「会社に行きたくない」や「仕事に集中できない」などの影響が出やすくなります。

さらに状況が悪化すると、精神を壊して休職や退職に至る場合があり、収入がなくなることで生活に支障が出てしまう恐れもあるでしょう。

近年、職場のパワハラが大きな問題になっています。「自分にだけ当たりが強い」状況がパワハラに該当する場合は、早めに対処して職場から離れることを検討しましょう。

自分にだけ当たりが強い人の心理（する側）

自分にだけ当たりが強い人には以下の心理が働いています。

詳しく解説します。

自分にだけ当たりが強い人の心理①「当たりが強い」と気付いていない

自分にだけ当たりが強い人の心理の1つ目に、「当たりが強い」と気付いていない可能性があります。

自分ではそれほど怒ってないにもかかわらず、受け取る側からは怒っているように見えてしまうケースです。

そのような人は、自分自身も厳しい上司に教育されたことが多く、ごく自然な態度として振る舞っているか、部下に厳しくするのが当たり前だと思っているかもしれません。

また、性格上の問題のため自覚していない場合は厄介であり、指摘しても強い接し方は直らない可能性が高いです。

自分にだけ当たりが強い人の心理②イライラやストレスを発散したい

自分にだけ当たりが強い人の心理は、イライラやストレスを発散したい場合が考えられます。

上記のような、上司の機嫌が悪くなる要因は日常でも起こるので、ストレスを発散させるために、部下に強く当たります。

周囲にかぎらず自分にだけ当たりが強い場合は、あなたがストレス発散の標的にされている場合があるので注意しましょう。

その日の気分で態度が変わるタイプの上司は、日々の関わり方にも注意しなければなりません。

自分にだけ当たりが強い人の心理③優越感に浸りたい

自分にだけ当たりが強い人は、優越感に浸りたいだけの場合もあります。役職がついた途端に態度が変わり、自分の立場が上であることを強調したいために強く当たってくる思考です。

自信がないことの表れであり、強く当たらないと部下に舐められると思っている小心者の傾向があります。

自分にだけ当たりが強い人の心理④自分よりもあなたが優秀だから

自分にだけ当たりが強い人の心理として、自分よりもあなたが優秀だと感じているからです。

上司である自分よりも部下が優秀であれば「自分の地位を奪われる」と思い、強く当たるケースがあります。

つまり上司からすれば敵になるので、優秀であるがために一方的に嫌われているケースです。

自分にだけ当たりが強い人の心理⑤期待の裏返し

自分にだけ当たりが強い人の心理の最後は、期待の裏返しだと考えられます。

上司から見れば「まだまだ伸び代がある」と期待されており、あえて厳しい指導をされることもあります。

この場合は強く当たられても喜ばしいことであるため、見極めが重要です。

このように感じれば積極的に指導を仰いだ方が良いでしょう。

自分にだけ当たりが強い原因（される側）

自分にだけ当たりが強いと感じている側の原因は以下の4つが挙げられます。

ひとつずつ見ていきましょう。

自分にだけ当たりが強い原因①強く言いやすい雰囲気や立場だから

自分にだけ当たりが強いと感じている側の原因の1つ目は、強く言いやすい雰囲気や立場だからです。

強く言いやすい職場の雰囲気として、例えば「他の人にも厳しくされているから自分も厳しく接して大丈夫だろう」という心理が働いています。

上の立場を利用して、強く接することも指導の一環だと思っており、相手が素直に聞き入れる場合は、さらに強く当たってくる傾向があります。

相手から一方的に意見されるのではなく、自分も感情的にならず論理的に意見をぶつけることも大切です。

自分にだけ当たりが強い原因②気弱な態度をとってしまうから

自分にだけ当たりが強いと感じている側の原因として、気弱な態度を取ってしまっていることが挙げられます。

常にオドオドしていたり、自信なく会話していたりする場合は舐められるケースが多いです。気弱な態度だと仕事を任せても不安になるので、仕事が遅れるたびに上司を苛立たせます。

謙虚さは大切ですが、度を過ぎて気弱な態度に見えてしまうと逆効果です。

自分にだけ当たりが強い原因③自信がない・反撃しないから

自分にだけ当たりが強いと感じている側の原因の3つ目は、自信がなく反撃しないからです。

何か意見を言ったり主張したりせずに、相手の言われるままに聞き入れる人は、周囲から当たりが強くされやすい傾向があります。

上司は「攻撃しても反撃してこない」と思うので、ストレス発散の標的にされやすいのも特徴です。

自信のない人でも、普段から背筋を伸ばして堂々と立ち振る舞うだけでも、上司からの対応は変わってくるでしょう。

自分にだけ当たりが強い原因④仕事の仕方に問題があるから

自分にだけ当たりが強いと感じている側の原因の最後は、仕事の仕方に問題があると考えられます。

同じミスを何度も繰り返したり、言われたことをやらなかったりすると、仕事面で注意される回数は増えていきます。

同じ注意を何度も受ける場合は、上司ではなく自分に問題がある可能性が高いです。自分の仕事のやり方を振り返って改善することで、上司の態度も変わってくるでしょう。

自分にだけ当たりが強いと感じた時の対処法

自分にだけ当たりが強いと感じた時の対処法を5つ紹介します。

詳しく解説します。

自分にだけ当たりが強い時の対処法①原因を追求する

自分にだけ当たりが強いと感じた時の対処法の最初に、原因を追求しましょう。以下のように、自分に原因がある場合と、上司や同僚に原因がある場合があります。

自分に原因がある場合は、仕事のやり方や態度を振り返る必要があります。上司の口調が厳しくても冷静になって、ストレス発散の標的にされているのか、成長のために指導されているのかの見極めが重要です。

まずは、強く当たられることに思い当たる節はないかを振り返って、その原因に対する適切な対処を打ちましょう。

自分にだけ当たりが強い時の対処法②自分からは関わらないようにする

自分にだけ当たりが強いと感じた時の対処法として、自分からは関わらないようにすることです。

他の人には優しく接しているのに自分だけ当たりが強くされている場合、すぐに実践できる対処法は相手との距離を取ることです。

物理的な距離を取ることで上司の言動は届きにくくなり、当たられる機会は少なくなります。

直属の上司であれば関わりをゼロにすることは難しいですが、自分から極力関わらないように意識することで接点は減らせます。

自分にだけ当たりが強い時の対処法③気にしない・受け流す

自分にだけ当たりが強いと感じた時の対処法として、気にせず受け流すことも大切です。

当たりが強いことを日々気にしていては、精神的に辛くなってしまいます。特に上司のストレス発散の相手にされている場合は、相手がまともな人ではありません。

相手の怒りをやわらげようと、へりくだった態度を取ると逆にヒートアップしてしまう可能性もあるので、その場しのぎで気にせず受け流すことも大切です。

自分にだけ当たりが強い時の対処法④同僚に相談する

自分にだけ当たりが強いと感じた時の対処法の4つ目は、同僚に相談することです。

自分だけ当たりが強いと感じているのは勘違いかもしれません。同僚も同じく強く当たられている可能性もあります。

自分が叱られたことはよく覚えてますので「自分だけが」と思いがちです。同僚が叱られていることは気にしないので、意外と同僚も同じ気持ちを持っているかもしれません。

ただの思い込みや勘違いである場合もあり、一度同僚と相談してみることをおすすめします。

自分にだけ当たりが強い時の対処法⑤上の立場の人に相談する

自分にだけ当たりが強いと感じた時の対処法の最後は、上の立場の人に相談してみましょう。

上司も自分より上の立場の人には弱いものです。上の人から注意されれば態度を改めるかもしれません。

それでも態度が変わらなければ、会社が仕事上での問題だと判断して上司に警告を出したり、懲戒処分にしてもらえたりする場合もあります。

仕事に支障が出るほど強く当たられているときは、上の立場の人に相談してみるのもひとつの手段です。

自分にだけ当たりが強いハラスメントからは逃げる選択も大切

自分にだけ当たりが強いのがハラスメントの場合は逃げる選択も大切です。ハラスメントの職場に居続けると心身ともに疲弊してしまうので、以下の方法で職場から距離を置きましょう。

詳しく解説します。

自分にだけ当たりが強い時に逃げる方法①異動できないか会社に相談する

自分にだけ当たりが強い時に逃げる方法として、まずは異動できないか会社に相談してみましょう。

どうしても当たりが強い上司から距離を取りたい場合は、部署を異動すれば関わる機会も少なくなります。

部署を異動したい場合は人事部に申し出る方法がありますが「上司の当たりが強いから離れたい」と正直に言うのはネガティブな理由なのでおすすめしません。

「〇〇の部署に異動して〇〇のスキルを磨きたい」など、ポジティブな理由を伝えれば人事部も前向きに検討してもらえるでしょう。

会社自体に不満がなく、退職したくない場合は人事部に部署異動を申し出てみることをおすすめします。

自分にだけ当たりが強い時に逃げる方法②一旦休職する

自分にだけ当たりが強い状況が続いて辛くなった際は、一旦休職することも大切です。

精神的なダメージが大きくなり心身ともに疲弊している場合は、休職によって上司との距離を空けることで体調が良くなるかもしれません。

状況によっては労災が認められ、休職手当が受けられます。労災が認められれば、会社としても原因を調べる必要があるため、復職した後に状況が改善されている可能性があります。

しかし、休職しても一時的に離れるだけで状況が変わらないことも考えられるため、そのときは転職や異動などで上司との関わりを一切断ち切るのがおすすめです。

自分にだけ当たりが強い時に逃げる方法③転職する

自分にだけ当たりが強い時に逃げる方法として、転職を検討しましょう。会社がブラックな体質で状況の改善が見込めないときは、転職を判断しても問題ありません。

転職活動を進める際は、転職エージェントの利用をおすすめします。転職エージェントを利用すれば、あなたに合った求人の紹介や書類の作成、面接対策など手厚いサポートが受けられます。

おすすめの転職エージェントは「自分にだけ当たりが強いと感じた時は転職エージェントに登録しておこう」で詳しく紹介しています。

また、会社がブラックな場合は退職を受け入れてくれないケースがあります。そのときは退職代行サービスを利用しましょう。

退職代行を利用すれば上司に顔を合わせることなく、法的処置に則って退職の手続きを代行してもらえます。

おすすめの退職代行サービスは「自分にだけ強く当たってくる上司と関わりたくない・辞めたいなら退職代行もおすすめ」で詳しく紹介しています。

自分にだけ当たりが強いと感じた時は転職エージェントに登録しておこう

自分にだけ当たりが強いと感じて転職したいと思ったときは、転職エージェントに登録しましょう。

おすすめの転職エージェントを紹介します。

詳しく解説します。

自分にだけ当たりが強いと感じた人が登録するべき①リクルートエージェント

出典：r-agent.com

運営会社	株式会社リクルート
公開求人数	約447,000件
非公開求人数	約327,000件
対応地域	全国＋海外
拠点	東京本社 東京都千代田区丸の内1-9-2 グラントウキョウサウスタワー （全国に16拠点）
料金	無料

自分にだけ当たりが強いと感じた人が登録するべき転職エージェントの1つ目は「リクルートエージェント」です。

リクルートエージェントは支援実績No.1の大手転職エージェントで、転職業界トップの求人数を保有しています。

多くの転職希望者を成功させている実績があり「自分だけ当たりが強い上司がいて困っている」という個人的な相談にも乗ってもらえるので安心して利用できます。

非公開求人を多く保有しているので、求人サイトに掲載されていない優良求人からあなたに合った職場も多く紹介してもらえます。

たくさんの求人から転職先を選びたい人におすすめの転職エージェントです。

 

自分にだけ当たりが強いと感じた人が登録するべき②LHH転職エージェント

出典：jp.lhh.com

運営会社	株式会社アデコ
公開求人数	約31,000件
非公開求人数	非公開
対応地域	全国
拠点	首都圏 〒101-0021 東京都千代田区外神田4-14-1 秋葉原UDX(南ウイング) 8F (全国に3拠点)
料金	無料

自分にだけ当たりが強いと感じた人が登録するべき転職エージェントとして。「LHH転職エージェント」があります。

LHH転職エージェントは大手優良企業の求人を多く保有しているハイクラス向けの転職エージェントで、転職後の年収後の高い年収アップが狙えるのが魅力的です。

キャリアアドバイザーは業界別に精通した担当者になっており、各業界で適切なサポートを受けられて、スキルや能力を判断したうえで最適な求人を提案してくれます。

自分の能力や強みを活かせる仕事を見つけたい人におすすめの転職エージェントです。

 

自分にだけ当たりが強いと感じた人が登録するべき③doda

出典：doda.jp

運営会社	株式会社パーソルキャリア
公開求人数	約214,000件
非公開求人数	非公開
対応地域	全国
拠点	東京本社（丸の内オフィス） 東京都千代田区丸の内2-4-1 丸の内ビルディング27F （全国に24拠点）
料金	無料

自分にだけ当たりが強いと感じた人が登録するべき転職エージェントの3つ目は「doda」です。

dodaは人材大手「パーソルキャリア」が運営している転職エージェントで、転職者の満足度No.1の評価を受けています。

特にキャリアアドバイザーの対応力に定評があり、現職の不満を解消したい人に向けた優良求人の紹介や書類作成、面接対策まで手厚いサポートが受けられます。

転職活動に不安を感じており、手厚いサポートを受けたい人におすすめの転職エージェントです。

 

自分にだけ強く当たってくる上司と関わりたくない・辞めたいなら退職代行もおすすめ

自分にだけ強く当たってくる上司と関わらずに辞めたいときは、退職代行の利用も検討しましょう。

おすすめの退職代行サービスを紹介します。

詳しく解説します。

自分にだけ当たりが強い・辞めたいと感じた時におすすめ①リーガルジャパン

出典：lp.legal-japan.net

運営会社	日本労働産業ユニオン
利用料金	25,000円 ※別途、労働組合加入費2,000円
支払い方法	クレジットカード モバイル決済 銀行振込
対応時間	24時間
対応エリア	全国
代行内容	・即日退職 ・有給消化 ・退職後サポート（離職票受け取りなど）

自分にだけ強く当たってくる上司と関わらずに辞めたい際におすすめの退職代行の1つ目は「リーガルジャパン」です。

リーガルジャパンは労働組合が運営しているので、安心して退職を進められます。手続きは無制限のチャット相談で24時間対応しているのでいつでも相談可能です。

相談したその日から会社へは出社不要で上司と顔を合わせることなく、即日退職も可能なスピード感が魅力です。

さらに転職支援のサポートや離職票の受けとりサポートも行っているので、退職後のアフターフォローも充実しています。

退職するのが不安で手厚いサポートを受けたい人におすすめの退職代行サービスです。

 

自分にだけ当たりが強い・辞めたいと感じた時におすすめ②TORIKESHI（トリケシ）

出典：lp.torikeshi.jp

運営会社	日本労働産業ユニオン
利用料金	25,000円
支払い方法	クレジットカード 銀行振込
対応時間	24時間
対応エリア	全国
代行内容	・即日退職 ・有給消化 ・退職後サポート（転職や失業保険等）

自分にだけ強く当たってくる上司と関わらずに辞めたい際におすすめの退職代行として「TORIKESHI（トリケシ）」があります。

TORIKESHI（トリケシ）ではやりとりは全てLINEで行っているので、気軽に利用できる退職代行サービスです。

退職日や手続き内容などのヒアリングを簡単に行えば、会社への連絡は全て代行してもらえて、職場へ顔を合わせる必要はありません。

転職や失業保険のサポートもしており、アフターフォローも充実しているのが魅力的です。

電話相談が苦手な方向けに、LINEで完結できるおすすめの退職代行サービスです。

 

自分にだけ当たりが強い・辞めたいと感じた時におすすめ③辞めるんです

出典：yamerundesu.com

運営会社	LENIS Entertainment株式会社
利用料金	27,000円
支払い方法	振込・クレジット
対応時間	24時間
対応エリア	全国
代行内容	有給消化交渉 未払い賃金交渉 会社への退職連絡

自分にだけ強く当たってくる上司と関わらずに辞めたい際におすすめの退職代行として「辞めるんです」があります。

退職代行「辞めるんです」は弁護士が監修している退職代行サービスのため、非弁行為などの危険性がなく、安心して使えるサービスです。

「辞めるんです」を利用した際の退職率は100％であり、今までに10,000件以上の実績があります。

手続きのスピード感も魅力で、相談した日から出社不要で上司と顔を合わせることなく退職ができます。

料金は後払いの退職代行サービスのため、辞めてから料金を支払えるのも大きなメリットです。

 

自分にだけ当たりが強いと感じている人からのよくある質問

自分にだけ当たりが強いと感じている人からのよくある質問に回答していきます。

職場で自分にだけ当たりが強い女性やおばさんの心理は？

職場で自分にだけ当たりが強い女性やおばさんの心理として、若さや可愛さ、能力の高さに対する嫉妬などが伺えます。

女性は男性よりも根に持つタイプと言われるので、一度嫌われると関係を修復するのは困難な場合が多いです。

どうしても耐えられないと感じたら、距離を置くか転職を検討するのが賢明でしょう。

職場で自分にだけ当たりが強い男性の心理は？

職場で自分にだけ当たりが強い男性の心理として以下が挙げられます。

このようにさまざまな要因が考えられます。もともと口調がきついのは、その人の性格にもよることも多いです。

強く当たられているときは、ハラスメントか適切な指導かの見極めが大切です。当たりが強いのがハラスメントと感じた場合は、早く職場を離れるなどの対処が必要です。

上司から期待されていて成長できる環境だと感じた場合は、積極的に指導を仰ぐのが良いでしょう。

職場で自分にだけ当たりが強い異性の心理は？恋愛感情があるから？

職場で自分にだけ当たりが強い異性の心理として、前述してきた理由以外に、中には恋愛感情があり照れ隠しをしているケースもあり得ます。

また、周囲に好意がバレるのを避けるために、あえて強く当たるように振る舞って、二人きりになれば優しく接してくるパターンもあります。

あまりに行き過ぎるとセクハラに該当することもあるので注意しましょう。

自分にだけ当たりが強いと思うのは甘え？

自分にだけ当たりが強いと感じるのは甘えではありません。上司からの厳しい言動は、精神的に大きな影響を与えることもあるでしょう。

しかし、当たりが強いことを「甘え」と片付けるのではなく、その背景にある上司の心理を理解することが大切です。

まとめ

自分にだけ当たりが強い理由や対処法について解説しました。当たりが強い理由はさまざまであり、上司の心理によっても異なります。

自分の仕事のやり方に問題がある場合は、早めに改善することが大切です。相手に問題がある場合は社内の人に相談するか、異動や転職で職場から離れることを検討しましょう。

効率よく転職活動を進めるためには転職エージェントの利用がおすすめです。自分に合った対処法を実践し、自分だけ当たりが強い状況を改善してみましょう。