仕事のストレスによる限界症状と解決方法【現状を抜け出すには】

仕事のストレスが限界に達すると心身にさまざまな症状があらわれます。症状によっては早く対処しないと、取り返しのつかないことになるため注意が必要です。

この記事では、仕事のストレスによる限界症状や解決方法について詳しく解説します。

仕事のストレスによる限界症状

仕事のストレスによる限界症状を紹介します。

1つずつ見ていきましょう。

仕事のストレスによる限界サイン①集中力が低下しミスが頻発する

仕事のストレスによる限界症状1つ目は、集中力が低下しミスが頻発することです。例えば、普段しないようなミスをしたり1つの作業に時間がかかりすぎたりする場合は、疲労がピークに達している可能性があります。

ミスが多いと上司や先輩から指摘を受けて、評価も低くなってしまうなど悪循環に陥りやすいです。

ミスをしないためにも、一度休暇を取ってゆっくり休養しましょう。

仕事のストレスによる限界サイン②食欲不振や吐き気が続く

仕事のストレスによる限界症状として、食欲不振や吐き気が続くことが挙げられます。食欲不振になると必要な栄養素を摂取できず、体調が悪化する可能性が高いです。

無理に食べると吐いてしまい、余計に症状が酷くなってしまうでしょう。以前よりも食欲がない人や軽めの食事しか取っていない人は、症状が酷くなる可能性があるので、一度精神科や消化器内科に相談することをおすすめします。

仕事のストレスによる限界サイン③睡眠の質が低下する

仕事のストレスによる限界症状3つ目は、睡眠の質が低下することです。ストレスが限界まで溜まると、身体が常に緊張状態になってしまい、浅い眠りしか取れなくなります。

浅い眠りが続くと脳が休まらず、集中力や記憶力が低下する恐れがあるので、業務に影響が出てしまう可能性が高いです。

仕事のストレスによる限界サイン④体重が急激に増減する

仕事のストレスによる限界症状4つ目には、体重が急激に増減することが挙げられます。

過度なストレスは、メンタル以外に体重にも影響を与えます。とくに無茶な食生活をしていないにも関わらず、体重が急激に増減する場合はストレスが原因の可能性が高いです。

自分の体重が極端に変化していないかは確認しておきましょう。

仕事のストレスによる限界サイン⑤頭痛や肩こりに悩まされる

仕事のストレスによる限界症状5つ目は、頭痛や肩こりに悩まされることです。ストレスを感じると身体が固くなり、頭や肩、首などの血流が悪くなります。

頭痛や肩こりが酷いと作業に集中できなくなることもあるでしょう。特にデスクワークをしている人は、普段から頭痛や肩こりに悩まされている人も多いため、悪化しないようにストレッチや整体に行くことをおすすめします。

仕事のストレスによる限界サイン⑥最低限の身だしなみにも気を使えなくなる

仕事のストレスによる限界症状には、最低限の身だしなみにも気を使えなくなることも挙げられます。

身だしなみは社会人のマナーであり、守れていないと悪い印象を与える可能性が高いです。

しかし過度なストレスを受けると、服装や髪型などを気にする余裕がなくなってしまいます。

周囲から身だしなみで何度も指摘を受けるようなことがあれば、一度精神科や社内の相談窓口に相談してストレスの原因を整理しましょう。

仕事のストレスによる限界サイン⑦趣味が楽しめなくなる・笑顔が減る

仕事のストレスによる限界症状7つ目は、趣味が楽しめなくなる・笑顔が減ることです。趣味に打ち込んでいても、つい仕事のことを考えてしまって楽しめなくなるケースも多いです。

オンオフの切り替えができないと、楽しんで笑うことはできません。何をしていても楽しめないようであれば、限界が近づいているサインなので、早めに精神科や心療内科に相談してみましょう。

仕事のストレスによる限界サイン⑧食生活が変化する

仕事のストレスによる限界症状として、食生活が変化することが挙げられます。突然「辛い物を好んで食べるようになった」「食べる量が多くなった」など今までと違う食生活になったときは、ストレスを感じているサインです。

身体が食事によってストレスを解消しようとしているため、普段とは違うものを欲するようになります。

食生活が今までと急激に変わっていないかどうかは、確認しておきましょう。

仕事のストレスによる限界サイン⑨理由もなく突然涙が出る

仕事のストレスによる限界症状9つ目は、理由もなく突然涙が出ることです。「同僚と話していて突然涙が出た」「悔しくもないのに涙が溢れてくる」などの症状があるときは、ストレスを感じている可能性が高いです。

表面上は何ともなくても心が限界を感じていることもあるので、突然涙が出たときは心療内科などを受診しましょう。

仕事のストレスによる限界サイン⑩怒りと悲しみしか感じられない

仕事のストレスによる限界症状として、怒りと悲しみしか感じられないことが挙げられます。

仕事をやり遂げて喜ぶような状況でも、不満を感じたり悲観的になったりする場合は要注意です。

ストレスで自律神経が乱れてしまい、ポジティブな感情を感じる余裕がなくなってしまいます。

長引くと精神疾患になる可能性が高いため、余裕がないときは精神科や社内の相談窓口に行きましょう。

仕事のストレスによる限界サイン⑪イライラする・感情をコントロールできない

仕事のストレスによる限界症状11個目は、イライラする・感情をコントロールできないことです。

小さなミスでもイライラして怒鳴ってしまったり急に泣き出してしまったりする場合は、ストレスが限界に近い証拠です。

とくに職場で感情のコントロールができないと、周囲の雰囲気が悪くなってしまいます。症状の改善を図るためにも、社内の相談窓口や精神科に相談することをおすすめします。

仕事のストレスによる限界サイン⑫常に強い孤独を感じる

仕事のストレスによる限界症状では、常に強い孤独を感じることもあります。ストレスが限界に近づくと「誰も自分のことを理解してくれない」「誰にも頼れない」と思うようになります。

誰にも相談できないままでいると、余計に辛くなり仕事を続けることが難しくなってしまうでしょう。

孤独感を感じるようになったら、一度心療内科や厚生労働省の相談窓口などを利用してみることをおすすめします。

仕事のストレスによる限界サイン⑬身体のだるさが抜けない

仕事のストレスによる限界症状13個目は、身体のだるさが抜けないことです。仕事や運動量が多くないのに、疲労感を感じたり眠ってもだるさが抜けたりしない場合は、ストレスが限界に近い可能性が高いです。

身体のだるさがずっと続くようであれば、早めに心療内科を受診してみましょう。

仕事のストレスによる限界サイン⑭無気力で仕事が手につかない

仕事のストレスによる限界症状として、無気力で仕事が手につかないことが挙げられます。

「仕事中にボーっとしてしまう」「仕事以外のことを優先してしまう」といった場合は、ストレスで思考力が低下している可能性があります。

無気力状態が続くと、心身に影響するリスクがあるので社内の相談窓口に行ったり精神科を受診したりするなど早めの対策が重要です。

仕事のストレスによる限界サイン⑮人と会うことが億劫になる

仕事のストレスによる限界症状15個目は、人と会うことが億劫になることです。例えば友達との旅行やショッピングなどの楽しい予定であっても、人に会うのがしんどいと感じてしまうでしょう。

しんどいと感じる場合は、無理して人に会わずにしっかり休養することも重要です。

仕事でストレスを抱え限界を感じやすい人の特徴

仕事でストレスを抱え限界を感じやすい人の特徴は、以下の11個です。

詳しく解説します。

完璧主義者

仕事でストレスを抱え限界を感じやすい人の特徴1つ目は、完璧主義者の人です。完璧主義者の人は、細かいことが気になったりこだわりの強い部分があったりすることから、仕事量が多くなり限界を迎えやすいです。

すべての仕事を完璧にこなせる人はまずいないため、自分の許容できる範囲を決めておくとよいでしょう。

頼まれごとを断れない

仕事でストレスを抱え限界を感じやすい人の特徴として、頼まれごとを断れないことが挙げられます。

上司や先輩から頼まれたことを何でも引き受けてしまうと、自分の許容量を超えてしまう可能性が高いです。

そのため、自分の許容量を超えそうな時はすぐに引き受けるのではなく、一度検討してから返答しましょう。

人に頼ることが苦手

仕事でストレスを抱え限界を感じやすい人の特徴3つ目は、人に頼ることが苦手な人です。

何でも1人で抱え込んでしまうと、気が付いたときには仕事が増えすぎていて、手が回らなくなる可能性が高いです。

1人でこなせる仕事量なら問題ありませんが、複数人で仕事を分担したほうが作業効率も上がります。

仕事がきついと感じたら、まずは上司や先輩に相談してみましょう。

業務スケジュールの管理が苦手

仕事でストレスを抱え限界を感じやすい人の特徴として、業務スケジュールの管理が苦手なことが挙げられます。

スケジュール管理がうまくできていないと、予定以上の仕事を引き受けてしまう可能性が高いです。

スムーズに仕事をこなすためにも、スケジュール帳やタスク管理アプリなどを用いて予定を整理しましょう。

仕事の優先順位が分からない・計画できない

仕事でストレスを抱え限界を感じやすい人の特徴5つ目は、仕事の優先順位が分からない・計画できない人です。

仕事の優先順位を決めておかないと、仕事が滞ったり焦ってミスが多くなったりして、ストレスが溜まってしまいます。

計画的に行動するには、以下のようなルールを決めておきましょう。

自分なりのルールを決めておくと仕事の管理がしやすいです。

プライベートでの不安や悩みを抱えている

仕事でストレスを抱え限界を感じやすい人の特徴として、プライベートでの不安や悩みを抱えていることが挙げられます。

プライベートに不安があると、気になって仕事が手につかなくなる恐れがあります。金銭面に不安がある場合は、会社に住居手当などがないか確認してみましょう。

また育児や介護など生活面で悩んでいる場合は、一度仕事量を調整できないか上司に相談してみることをおすすめします。

没頭できる趣味や楽しみがない

仕事でストレスを抱え限界を感じやすい人の特徴7つ目は、没頭できる趣味や楽しみがない人です。

没頭できる趣味や楽しみがないと、仕事のストレスをうまく解消できない可能性があります。

楽しみが見つからない場合は、自分が何に興味があるのかを書き出して1つずつ実行してみると、趣味を見つけやすくなります。

自己評価や自己肯定感が高い

仕事でストレスを抱え限界を感じやすい人の特徴として、自己評価や自己肯定感が高いことが挙げられます。

自己評価を高く見積りすぎると、自分の能力以上の仕事を引き受けた際に限界を感じる可能性があります。

自分の能力や状況を理解しておき、難しい仕事だと感じたらすぐに上司や先輩に相談してみましょう。

責任感が強い

仕事でストレスを抱え限界を感じやすい人の特徴9つ目は、責任感が強い人です。責任感が強いと「任された仕事は自分でやり遂げる必要がある」と思ってしまい、1人で抱え込んでしまいます。

また責任感がある人は仕事量も多くなりやすいので、限界を感じたら無理せず人に頼ることも覚えておきましょう。

常に周りに気を使いすぎる

仕事でストレスを抱え限界を感じやすい人の特徴として、常に周りに気を使いすぎることが挙げられます。

常に周りに気を使いすぎる人は、不快感を与えないように他の人に配慮する分、疲弊しやすいです。

また自分の感情を抑えてしまうので、本音を言えないモヤモヤ感も残ります。気を使うことがしんどいと感じるときは、風通しの良い会社に転職するのも1つの方法です。

競争心が強い・自分に厳しい

仕事でストレスを抱え限界を感じやすい人の特徴11個目は、競争心が強い・自分に厳しい人です。

競争心が強い人は負けないように他の人以上に努力しようとする分、ストレスをため込みやすいです。

また自分に厳しい人は、細かいところまで仕事を突き詰めるため、疲労も多くなり限界を感じやすくなります。

努力することは重要なことですが、健康を第一に考えて休養する時間を確保するようにしましょう。

仕事のストレスで限界を感じてしまう理由

仕事のストレスで限界を感じてしまう理由は以下の8つです。

詳しく解説します。

自分と周りの人を比較してしまう

仕事のストレスで限界を感じてしまう理由の1つ目は、自分と周りの人を比較してしまうからです。

会社の同僚や先輩と自分を比較してしまうと、少しのミスで落ち込んだり成功しても喜べなくなったりすることが多くなります。

その結果、仕事のモチベーションや勉強する意欲がなくなり、ストレスが溜まる要因になってしまうのです。

職場の人間関係が悪い

仕事のストレスで限界を感じてしまう理由として、職場の人間関係が悪いことが挙げられます。

職場の人間関係が悪いと、仕事の相談をする人や信頼できる人が作れなくなります。ひどい場合は退職者も増え、業務負担が多くなり余計なストレスがかかってしまうでしょう。

職場の居心地が悪いと感じたら、部署異動の打診や転職活動を始めるのも1つの方法です。

合わない仕事をしている・苦手な仕事を任される

仕事のストレスで限界を感じてしまう理由の3つ目は、合わない仕事をしている・苦手な仕事を任されるからです。

自分に合わない仕事をしていると、成長スピードも遅く、仕事自体も楽しめません。そのため合わないと感じたら、自分に合う業界・職種に転職することをおすすめします。

転職エージェントを利用すると、自分に合った求人を紹介してくれるので、良い転職先が見つかる可能性が高いです。

会社の労働環境が劣悪・ブラック企業で働いている

仕事のストレスで限界を感じてしまう理由として、会社の労働環境が劣悪・ブラック企業で働いていることが挙げられます。

労働環境が酷い企業やブラック企業などは残業が多く、有給をなかなか消化できないケースも多いです。

そのため、日々の疲れをリフレッシュできずにストレスが溜まってしまいます。労働環境が酷い場合は早めに転職を検討しましょう。

仕事のミスや失敗に対しプレッシャーを感じてしまう

仕事のストレスで限界を感じてしまう理由の5つ目は、仕事のミスや失敗に対しプレッシャーを感じてしまうからです。

慣れていない仕事や責任の大きい仕事などは、ミスをしてしまうと影響が大きくストレスがかかりやすいです。

特に新入社員や未経験者は、環境に慣れる必要もあり余計にプレッシャーがかかってしまうでしょう。

プレッシャーに強い人なら問題ありませんが、ミスを引きずってしまうような人は一度先輩や上司に相談してみましょう。

キャリアアップの見通しが立たない

仕事のストレスで限界を感じてしまう理由として、キャリアアップの見通しが立たないことが挙げられます。

仕事をこなしても正当に評価されない場合は、キャリアアップのイメージが湧かずに限界を感じてしまうこともあるでしょう。

そのまま働き続けるよりも、正当に評価してくれる会社に転職したほうが、今後の将来も考えやすいです。

評価制度や給与への不満が大きい

仕事のストレスで限界を感じてしまう理由の7つ目は、評価制度や給与への不満が大きいからです。

仕事をこなしても評価が上がらなかったり給与が低すぎたりすると、仕事のモチベーションも低下して、働き続けることが困難になってしまいます。

現状に不満がある場合は、早いうちに希望条件に合う会社に転職したほうが、有意義に過ごせるでしょう。

家事や育児との両立が難しい

仕事のストレスで限界を感じてしまう理由として、家事や育児との両立が難しいことが挙げられます。

仕事が終わっても、家に帰ってからの家事や子供の世話などがあると体力的に限界を感じてしまうケースも多いです。

特に子供の体調不良などがあると会社を早退しないといけなくなり、自分の思うようにいかずにストレスになってしまうでしょう。

両立するには、時短勤務やリモートワークなど自分の環境を整えることが必要になってきます。

仕事のストレスで限界状態であることに気づけない理由

仕事のストレスで限界状態であることに気づけない理由は、以下の2つです。

詳しく解説します。

ストレスを抱えている状態が当たり前になっている

仕事のストレスで限界状態であることに気づけない理由の1つ目は、ストレスを抱えている状態が当たり前になっているからです。

ストレスを抱えている状態に慣れると、心身の何らかの症状が発生しても気づくのが遅くなります。

そのため、少しでも自分の身体に違和感を感じたなら休養することも重要です。

辛いのは自分だけではないと思い込んでいる

仕事のストレスで限界状態であることに気づけない理由として、辛いのは自分だけではないと思い込んでいることが挙げられます。

会社の同僚や上司が文句も言わずに頑張っていると「自分だけ辛いわけじゃないから頑張ろう」という気持ちになります。

弱音を吐かず働くことは立派ですが、自分の健康を守れるのは自分だけです。辛いと感じた時は、まずは身近な人に相談しましょう。

仕事のストレスで限界な時に避けるべき行動

仕事のストレスで限界な時に避けるべき行動は、以下の3つです。

詳しく解説します。

無断欠勤・バックレしてしまう

仕事のストレスで限界な時に避けるべき行動1つ目は、無断欠勤・バックレてしまうことです。

辛いからと言って無断欠勤を行うと、職場や上司からの信頼を失う可能性があります。無断欠勤が続くと最悪の場合、懲戒解雇になるケースもあります。

またバックレは正式な退職手続きをしていないため、転職に必要な書類が発行できない可能性が高いです。

ストレスで辛い時は、会社に正直に伝えましょう。会社に申し出づらい場合は退職代行の利用をおすすめします。

体を壊すまで働き続けてしまう

仕事のストレスで限界な時に避けるべき行動として、体を壊すまで働き続けてしまうことが挙げられます。

一度体を壊すと、元に戻るには長期間の療養が必要な場合もあります。療養中は働けないため、生活も苦しくなってしまうでしょう。

そのため、体が壊れる前に早めに休暇を取ったり仕事量を調整したりすることが重要です。

自分を責めてしまう

仕事のストレスで限界な時に避けるべき行動3つ目は、自分を責めてしまうことです。「仕事でうまくいかないのは自分のせい」と責めてしまうと、ネガティブな気持ちになりやすいです。

しかし、必ずしも自分だけが悪いということはありません。なぜうまくいかなかったのかを冷静に分析すると、現状を改善できる可能性は高くなるでしょう。

仕事のストレスで限界な時の解決方法

仕事のストレスで限界な時の解決方法は、以下の通りです。

1つずつ見ていきましょう。

ストレスの原因を書き出して整理する

仕事のストレスで限界な時の解決方法1つ目は、ストレスの原因を書き出して整理することです。

ストレスの原因が分かれば、具体的な対処方法を見つけやすくなります。例えば、仕事量の多さが原因であれば、業務の効率化を考えたり周囲に協力をお願いしたりしましょう。

ストレスの原因は人によって異なるので、一番ストレスになる要素から対処していくことをおすすめします。

周りの信頼できる人やカウンセラーに相談する

仕事のストレスで限界な時の解決方法として、周りの信頼できる人やカウンセラーに相談することが挙げられます。

信頼できる人に相談するだけでも、気持ちが楽になります。身近にいない場合は、カウンセラーに相談すると、専門家の立場から的確なアドバイスをもらえる可能性が高いです。

1人で抱え込まないためにも、信頼できる人やカウンセラーに相談してみることをおすすめします。

プライベートを充実させる

仕事のストレスで限界な時の解決方法3つ目は、プライベートを充実させることです。旅行や買い物などプライベートで楽しめるものがあると、ストレス解消に繋がります。

また仕事終わりに美味しいものを食べたり、普段行かない場所に行ってみたりするとリフレッシュできて、モチベーションも上がりやすくなるでしょう。

仕事を休む・休職制度を利用する

仕事のストレスで限界な時の解決方法として、仕事を休む・休職制度を利用することが挙げられます。

疲労が溜まっているときは、適度に休んでリフレッシュすることが大切です。仕事量が多くて休めない場合でも、一度上司に相談してみましょう。

また本当にしんどくて仕事を続けるのが難しい場合は、思い切って休職制度を利用してみると、今後について冷静に考えられるようになります。

断る勇気を持って仕事を引き受けすぎない

仕事のストレスで限界な時の解決方法5つ目は、断る勇気を持って仕事を引き受けすぎないことです。

上司からきた仕事を全部引き受けると、自分の許容量を超えて疲弊してしまいます。ストレスを溜めないためには、余裕をもって仕事をこなすことも重要です。

自分の仕事量を検討した上で、余裕があるなら仕事を引き受けるようにしましょう。

業務の進め方や時間配分を見直す

仕事のストレスで限界な時の解決方法として、業務の進め方や時間配分を見直すことが挙げられます。

効率的に作業できる方法や仕事の優先順位を決めておくと、トラブルが起きても余裕をもって対処できます。

日々の業務を洗い出して、改善できる箇所はないか確認しましょう。

チームの変更や部署異動を打診する

仕事のストレスで限界な時の解決方法7つ目は、チームの変更や部署異動を打診することです。

職場の人間関係や仕事内容が合わないと感じた場合は、チーム変更や部署移動をすると改善できる可能性が高いです。

新しい仕事をすることで、気分もリフレッシュされモチベーションも上がりやすくなるでしょう。

医師の診断を受ける

仕事のストレスで限界な時の解決方法では、医師の診断を受けることも重要です。ストレスが多いと心身にさまざまな症状が出ることもあり、自分ではなかなか気づけないケースも多くあります。

心療内科や精神科の医師に相談すると、的確なアドバイスを受けることができ、診断書ももらえます。

診断書をもらうことで休職や退職など、次の行動にも移しやすくなるでしょう。

転職エージェントを利用して転職活動を進める

仕事のストレスで限界な時の解決方法9つ目は、転職エージェントを利用して転職活動を進めることです。

今の仕事が自分に向いていないと感じたら、転職をするのも1つの方法です。転職エージェントを利用すると、丁寧にヒアリングを行ったうえで、自分に合った求人を紹介してくれます。

自分が何をストレスに感じているかを正直に話して、希望条件に合う会社に転職しましょう。

退職代行に頼る

仕事のストレスで限界な時の解決方法として、退職代行に頼ることが挙げられます。退職代行を利用すると、依頼者に代わって退職手続きをしてくれるため、退職にかかる手間を省けます。

また退職代行によっては、有給休暇や未払い金などの請求も可能です。自力での退職が難しいと感じる人は退職代行を利用してみましょう。

仕事のストレスで限界な時は転職エージェントを利用して心の余裕を持とう

仕事のストレスで限界な時は転職エージェントを利用しましょう。以降では、おすすめの転職エージェントについて紹介します。

おすすめ転職エージェント①マイナビAGENT

出典：mynavi-agent.jp

運営会社	株式会社マイナビ
公開求人数	非公開
非公開求人数	非公開
対応地域	全国
拠点	東京オフィス、他
料金	無料

仕事のストレスで限界な時におすすめの転職エージェント1つ目は、マイナビAGENTです。

マイナビAGENTは、職務経歴書の添削や面接対策などの手厚いサポートをしてくれることが特徴です。

業界に詳しいキャリアアドバイザーが丁寧にヒアリングしてくれるので、自分に合った求人を紹介してもらえます。

また年代別や転職回数別のポイントも詳しくまとめられているため、自分がどこを注意すべきかも把握できます。

転職未経験の人や手厚いサポートが欲しい人におすすめです。

 

 

おすすめ転職エージェント②リクルートエージェント

出典：r-agent.com

運営会社	株式会社リクルート
公開求人数	約473,000件
非公開求人数	約403,000件
対応地域	全国＋海外
拠点	東京本社 東京都千代田区丸の内1-9-2 グラントウキョウサウスタワー （全国に16拠点）
料金	無料

仕事のストレスで限界な時におすすめの転職エージェントとして、リクルートエージェントが挙げられます。

リクルートエージェントは、30万件を超える豊富な非公開求人数が特徴です。どの業界を選んでも幅広い選択肢があるため、自分に合った企業に出会える可能性が高いです。

また独自に分析した業界・企業情報の提供など転職サポートも充実しています。幅広い求人を確認してから決めたい人におすすめです。

 

 

おすすめ転職エージェント③doda

出典：doda.jp

運営会社	株式会社パーソルキャリア
公開求人数	約261,000件
非公開求人数	約34,000件
対応地域	全国
拠点	東京本社（丸の内オフィス） 東京都千代田区丸の内2-4-1 丸の内ビルディング27F （全国に24拠点）
料金	無料

仕事のストレスで限界な時におすすめの転職エージェント3つ目は、dodaです。dodaは業界最大級の公開求人数を誇っています。

求人の検索方法も豊富で、福利厚生や働き方など自分の希望条件に合う求人を正確に探せます。

週2回求人が更新されるので、最新の求人にいち早く応募できるのもメリットです。またスカウトサービスもあるため、転職エージェント以外も併用したい人におすすめです。

 

 

仕事のストレスで限界な時は退職代行に頼るのもおすすめ

仕事のストレスで限界な時は退職代行に頼るのもおすすめです。おすすめの退職代行は以下の通りです。

詳しく解説します。

おすすめ退職代行サービス①リーガルジャパン

出典：lp.legal-japan.net

運営会社	日本労働産業ユニオン
運営タイプ	労働組合
利用料金	25,000円 ※別途、労働組合加入費2,000円
返金保証	◯
支払い方法	・クレジットカード ・モバイル決済 ・銀行振込
対応時間	24時間対応
即日退職	◯
相談手段	LINE
対応エリア	全国
代行内容	・即日退職 ・有給消化 ・退職後サポート（離職票受け取りなど）

仕事のストレスで限界な時におすすめの退職代行1つ目は、リーガルジャパンです。リーガルジャパンは、LINEで24時間相談できるサービスになります。

即日退職に対応しており、相談したその日から会社への連絡が不要で退職可能です。必要な手続きはすべて郵送に対応しているので、出社する必要もありません。

LINEで相談したい人やすぐに退職したい人におすすめです。

＼ 24時間LINE相談受付中 ／

 

 

おすすめ退職代行サービス②退職代行辞スル

運営会社	株式会社シーズ
運営タイプ	労働組合提携
利用料金	22,000円
返金保証	◯
支払い方法	・銀行振込 ・クレジットカード ・電子決済 ・後払い決済サービス（ミライバライ）
対応時間	24時間対応
即日退職	○
相談手段	LINE
対応エリア	全国
代行内容	・即日退職 ・有給消化 ・退職後サポート（必須書類の用意など）

仕事のストレスで限界な時におすすめの退職代行として、退職代行辞スルが挙げられます。

退職代行辞スルは弁護士が監修しており、法律に基づいて適正な業務を行ってくれるので、トラブルを避けて退職できます。

また労働組合とも提携しており、有給休暇の取得や退職日の調整も可能です。有給休暇の交渉が必要な人やトラブルを避けて退職したい人におすすめです。

＼ 24時間LINE相談受付中 ／

 

おすすめ退職代行サービス③退職代行トリケシ

出典：lp.torikeshi.jp

運営会社	日本労働産業ユニオン
運営タイプ	労働組合
利用料金	25,000円
返金保証	◯
支払い方法	・クレジットカード ・銀行振込
対応時間	24時間
即日退職	◯
相談手段	LINE
対応エリア	全国
代行内容	・即日退職 ・有給消化 ・退職後サポート（転職や失業保険等）

仕事のストレスで限界な時におすすめの退職代行1つ目は、TORIKESHI（トリケシ）です。

TORIKESHI（トリケシ）はLINEから24時間相談できるサービスです。依頼費用は一律25,000円で追加料金は一切かかりません。

全額返金保証もついているので、万が一退職に失敗しても安心です。また退職後は離職票や必要書類の受け取りなどのアフターフォローも充実しています。

LINEで相談したい人や一律料金で利用したい人におすすめです。

＼ 24時間LINE相談受付中 ／

 

 

まとめ

仕事のストレスが限界に近づくと、心身にさまざまな影響を及ぼします。放置しておくと取り返しのつかないことになるため、早めに相談窓口や心療内科などに相談して対処することが重要です。

今の仕事が辛いと感じたら、転職して新しい環境で働くと気分もリフレッシュできます。過剰なストレスを感じるようになったら、自分の健康を第一優先に考えて行動しましょう。