仕事の代わりがいないから休めない！体調不良や人手不足の時の対処法【労働基準法違反？】

仕事をしているなかで、休みたくても代わりがいなくて休めない状況を経験した人は多いのではないでしょうか。

代わりがいないことが分かっていても、毎回休めない状況が続けば、いづれは不満に繋がりかねません。

本記事では、人手不足などで仕事が休めない社会人向けに、会社から休みをもらう方法を解説します。

現状の打開策のほか、仕事を休めない原因や休みをもらうための方法も解説するので、是非参考にしてみましょう。

 

仕事の代わりがいないから休めない会社の場合、個人で状況を改善するのは難しいです。すぐに転職するつもりがなくても、早めに転職エージェントに登録しておくことをおすすめします。

仕事の代わりがいないから休めないのはおかしい！労働基準監督署に訴えることが可能

仕事の代わりがいないからという理由で休めないのはおかしいことです。誰でも休む権利が認められています。

休みの申請をしても受け取ってもらえなかった時は、以下の理由で会社もしくは労働基準監督署に訴えることが可能です。

詳しく解説します。

仕事を休めないのはおかしい理由①労働基準法で定められているから

仕事の代わりがいないから休めないのがおかしい理由1つ目は、労働基準法で定められているからです。

労働基準法には休暇に関して以下のように定められています。

また、業種や雇用形態に関わらず、下表の条件を満たすすべての労働者には、年次有給の付与が定められています。

勤務年数	有給付与日数
0.5〜6.5年以上	10〜20日

仕事の代わりがいないからといって休まず働かせ続けるのは法律に違反していることになります。

ただし、従業員が声を上げても会社はなかなか変わらない・動かないことが多いので、その職場に居続けるメリットは少ないでしょう。

退職代行を利用すれば、有給を全消化して退職可能です。自分はなにもせずスムーズに退職できるので、まずは無料相談してみることをおすすめします。

また、転職先が決まるか自信がなく退職に踏み切れない人もいるでしょう。転職エージェントを活用すればプロがあなたの転職活動を徹底サポートし、良い求人を紹介してくれるので問題ありません。
無料で利用できるので、必ず登録しておきましょう。

仕事を休めないのはおかしい理由②心身ともに不調が出るから

仕事の代わりがいなくて休めない日が続くと、心身ともに不調が出てきてしまいます。

以下のようなサインが出てきたときは心身に不調が現れている証拠なので、すぐに休みを取る必要があります。

休みが取れない場合は、健康上の問題を理由に勤務先へ有給の申請をしてください。

無理に働き続けると心身に不調が出やすくなり、取り返しのつかない状況になる可能性もあります。

体力に自信があっても定期的な休暇・休息は意識的に取りましょう。体調不良でも休ませてもらえない場合は、退職代行の利用も視野に入れるべきです。

有給を全消化して即日退職可能なため、まずは無料相談してみましょう。

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仕事の代わりがいないから休めない状況に陥る要因

仕事の代わりがいないから休めない状況に陥るを以下の5つに分けて解説します。仕事が休めない原因を把握し、適切な解決策を考えましょう。

詳しく解説します。

仕事の代わりがいないから休めない要因①常に人手不足

仕事の代わりがいないから休めない要因の1つ目は、常に人材不足であることが挙げられます。

業界や企業によっては人で人手不足で有給が取りにくい場合があります。人手不足の主な原因は以下の3つがあります。

人手不足による連続勤務は、社員の健康や私生活だけでなく、離職率が増加して会社存続にも悪影響があります。

深刻な事態を招く前に、会社全体で早期解決ができるよう、積極的に働きかけることが必要です。

自己解決が難しい場合は、上司や同僚に相談して早めに対処しましょう。

仕事の代わりがいないから休めない要因②業務量が多過ぎる

仕事の代わりがいないから休めない要因として、業務量が多すぎるからです。業務量が多すぎると当然ながら社員は休んでいる場合ではありません。

請け負っている業務を遂行しなければ、会社の経営が危ぶまれる可能性があります。

在籍する社員数と業務量が合っていない場合は、良い労働環境とは言えず、休みが取れないだけでなく過労によるストレスが考えられるので注意しましょう。

仕事の代わりがいないから休めない要因③休めない雰囲気が漂っている

仕事の代わりがいないから休めない要因として、休めない雰囲気が漂っているのも要因です。

会社が長時間労働を美徳としている場合は、有給が取りにくく、休めないケースが多いです。

もし勤務先の労働環境が適切でない場合は、以下の3つの対策を考えましょう。

時間外労働が常態化している企業では、早期出勤や深夜残業を強制するケースも多く、早めの対処が必要です。

仕事の代わりがいないから休めない要因④自分にしかできない仕事を抱えている

仕事の代わりがいないから休めない要因の4つ目は、自分にしかできない仕事を抱えていることが挙げられます。

自分の請け負っている業務に代わりが利かない場合は、休みたくても休めない状況に陥ります。

本来なら代わりに請け負える社員を配置すべきですが、その体制が整っていなければ休めません。

裏を返すと会社にとって優秀な社員と言えますが、労働環境としては決して恵まれているとは言えません。

仕事の代わりがいないから休めない要因⑤一時的に仕事量が増加している

仕事の代わりがいないから休めない要因として、一時的に仕事量が増えているからです。

繁忙期などで一時的に仕事量が増加して、時間外労働や休日出勤を余儀なくされるケースもあります。

仕事量が一時的に増加した場合は、以下の4つを意識して対応しましょう。

繁忙期を過ぎて平常運転に戻れば問題ありませんが、健康を維持するために無理は禁物です。

仕事の代わりがいない・休めない時の対処法（パート含む）

仕事の代わりがいなくて休めない時の対処法は以下の5つです。

詳しく解説します。

仕事を休めない時の対処法①人材確保を促す

仕事の代わりがいない・休めない時の対処法として、人材確保を促しましょう。人手を増やすことで代わりができるため、休める環境へと変えられる可能性があります。

ただし、人材確保は人事部をはじめ、会社の上層部に人手不足であることを理解してもらわなければなりません。

そのため、まずは直属の上司に休めない状況であることを伝えましょう。

仕事を休めない時の対処法②上層部に有給取得を相談する

仕事の代わりがいない・休めない時の対処法2つ目は、上層部に有給取得を相談することです。

上層部に相談する際は、有給取得が必要な以下の4つの理由を伝えると効果的です。

もし、上層部に相談しても解決しない場合は、労働基準監督署への相談や転職を検討しましょう。

仕事を休めない時の対処法③同僚や上司とスケジュール調整する

仕事の代わりがいない・休めない時の対処法には、同僚や上司とスケジュール調整をすることが挙げられます。

代わりがいないため休めない状況は、スケジュール調整により改善できる可能性があります。

そのため、同僚や上司と話し合い、一度調整してみましょう。スケジュールを調整した結果、意外にも業務量に対して人員が足りていたという場合が考えられます。

いつまでも同じ状況で働いていると気付いていないケースもあり得ます。

仕事を休めない時の対処法④労働基準監督署に相談をする

仕事の代わりがいない・休めない時の対処法として、労働基準監督署に一度相談してみましょう。

勤務先から休日出勤や休暇の取得が拒否された場合は、以下の対処法を試してみてください。

状況	対処法
休日出勤を強要された場合	休日出勤の強要が36協定、就業規則に接触しているか確認する。違反性がなくても、体調不良など正当な理由があれば出社拒否ができる旨を伝える。
休暇取得を拒否された場合	正当な理由があるにもかかわらず休暇取得を拒否された場合は、労働基準法に違反することを伝え、休暇をもらう。

上記の取り組みでも解決できない場合は労働基準監督署に連絡しましょう。

仕事を休めない時の対処法⑤転職する

仕事の代わりがいない・休めない時の対処法の最後は、転職することです。今の会社が何をしても状況が変わらない、将来性が期待できない場合は、自分で見切りを付けて転職を検討してください。

勤務先を変えることで労働環境が変わり、同じ給料でも休みが多くなる可能性があります。

転職エージェントを利用すると以下のような転職サポートが無料で受けられるのでおすすめです。

代わりがいなくて休めない状況が続くなら、自分から労働環境を変えてみることが大切です。

仕事の代わりがいない・休めない状況なら転職エージェントに登録しよう

仕事の代わりがいなくて休めない状況が続いたら早めに転職エージェントへ登録しておきましょう。

以下に分けておすすめの転職エージェントを紹介していきます。

ひとつずつ見ていきましょう。

大手総合型転職エージェントおすすめ3選

仕事の代わりがいなくて休めない人におすすめの大手総合型転職エージェントは以下の3つです。

詳しく解説します。

リクルートエージェント

出典：r-agent.com

運営会社	株式会社リクルート
公開求人数	約473,000件
非公開求人数	約403,000件
対応地域	全国＋海外
拠点	東京本社 東京都千代田区丸の内1-9-2 グラントウキョウサウスタワー （全国に16拠点）
料金	無料

仕事の代わりがいなくて休めない人におすすめの大手総合型転職エージェントは「リクルートエージェント」です。

リクルートエージェントは転職支援実績No.1の大手転職エージェントで、40年以上にわたって転職希望者を成功に導いてきている実績があります。

業界トップの求人数で、初めて転職に挑戦する人にも多く利用されています。

最大の強みは業界最大手で求人数が多い点です。非公開求人も多いのでエージェントに登録すれば、さらに多くの求人情報が得られます。

仕事の代わりがいなくて休めない人で、休みが取れる企業から転職先を選びたい人におすすめの転職エージェントです。

 

 

doda

出典：doda.jp

運営会社	株式会社パーソルキャリア
公開求人数	約261,000件
非公開求人数	約34,000件
対応地域	全国
拠点	東京本社（丸の内オフィス） 東京都千代田区丸の内2-4-1 丸の内ビルディング27F （全国に24拠点）
料金	無料

仕事の代わりがいなくて休めない人におすすめの大手総合型転職エージェント2つ目は「doda」です。

dodaは人材大手の「パーソルキャリア」が運営している業界大手の転職エージェントです。

転職者の満足度No.1で多くの転職者から高い評価を受けています。特に「利用しやすさ」「担当者の対応力」「企業との交渉力」において定評があります。

キャリアアドバイザーの質が高く、企業の休暇制度を詳しく知っており、仕事が休めない人でも、休みが取れる企業を紹介してくれるので安心です。

しっかり休みが取れる優良求人の紹介や書類作成、面接対策まで手厚いサポートが受けられます。

仕事の代わりがいなくて休めずに不安を感じている人に特におすすめの転職エージェントです。

 

 

マイナビAGENT

出典：mynavi-agent.jp

運営会社	株式会社マイナビ
公開求人数	非公開
非公開求人数	非公開
対応地域	全国
拠点	東京オフィス、他
料金	無料

仕事の代わりがいなくて休めない人におすすめの大手総合型転職エージェント3位のマイナビAGENTは、転職した回数や年代別に分けて手厚いサポートをしてくれるので、初めて転職を考えている人におすすめです。

各業界の転職事情に通じたキャリアアドバイザーの他、個々の企業担当のアドバイザーもいます。求人票に載っていない企業の情報なども知ることができるため、より具体的な転職対策が可能です。

 

 

既卒・正社員経験が少ない人におすすめの転職エージェント3選

仕事の代わりがおらずに休めなくて、既卒・正社員経験が少ない人におすすめの転職エージェントは以下の3つです。

詳しく解説します。

UZUZ

出典：daini2.co.jp

運営会社	株式会社UZUZ
公開求人数	非公開
非公開求人数	非公開
対応地域	東京、大阪
拠点	・UZUZ本社オフィス 東京都新宿区西新宿3丁目11-20オフィススクエアビル新宿3階 ・UZUZ大阪オフィス 大阪府大阪市西区阿波座1丁目11-17 西本町有楽ビル201～202 ・UZUZ旭川オフィス 旭川市3条通19-1342-3　中川ビル3階
料金	無料

仕事の代わりがおらずに休めなくて、既卒・正社員経験が少ない人におすすめの転職エージェントとして「UZUZ」があります。

UZUZは「手厚いサポートが受けられる」と定評のある転職エージェントです。

キャリアアドバイザーは過去に短期離職で社会人として失敗した経験をしている人が多く、仕事の代わりがいない人の気持ちを理解したサポートをしてくれます。

UZUZ経由で転職後の定着率は95％以上と求職者にマッチした求人が紹介してもらえるのが特徴です。

書類の添削や面接対策はもちろん、ビジネスマナー研修など、社会人としてキャリアを積むために必要なスキルを学びながら転職活動が進められます。

社会人経験が少ない人でも安心して転職活動を進められるおすすめの転職エージェントです。

 

ハタラクティブ

出典：hataractive.jp

運営会社	レバレジーズ株式会社
公開求人数	約4,500件
非公開求人数	非公開
対応地域	全国
拠点	東京本社 東京都渋谷区渋谷二丁目24番12号 渋谷スクランブルスクエア24F・25F （全国に7拠点）
料金	無料

仕事の代わりがおらずに休めなくて、既卒・正社員経験が少ない人におすすめの転職エージェント2つ目は「ハタラクティブ」です。

保有求人のうち8割以上が未経験可の求人で、経歴よりも人柄を重視した採用を行う企業の求人を多く取り扱っています。

また、キャリアアドバイザーからきめ細やかな転職支援を受けられるエージェント型の転職サイトです。

スキルや人柄をもとにしたマッチングや就職活動の悩み、将来的なキャリアプランの相談など、社会経験が少ない人に注力したサポートが充実しています。

手厚いサポートを受けながら、しっかり休みが取れる未経験業界に挑戦したい人におすすめの転職エージェントです。

 

マイナビジョブ20’s

出典：mynavi-job20s.jp

運営会社	株式会社マイナビ
公開求人数	約5,000件
非公開求人数	非公開
対応地域	全国
拠点	東京本社（若年キャリア事業部） 東京都新宿区西新宿1-6-1　新宿エルタワー26F （全国に9拠点）
料金	無料

仕事の代わりがおらずに休めなくて、既卒・正社員経験が少ない人におすすめの転職エージェントとして「マイナビジョブ20’s」があります。

マイナビジョブ20'sはマイナビワークスが運営する20代を専門にサービスを展開する転職サービスです。

未経験OKの求人は75％以上もあり、仕事が休めずに悩んでいる20代の転職にも利用しやすいのが特徴です。

登録者の7割以上が25歳以下であり、20代前半の転職を多くサポートしてきたノウハウで転職支援が受けられます。

社会経験が浅い人でも、しっかり仕事の休みが取れる優良求人を紹介してもらえるおすすめの転職エージェントです。

 

ハイクラス転職におすすめの転職エージェント4選

仕事の代わりがいなくて休めない人のハイクラス転職におすすめの転職エージェントは以下の4つです。

詳しく解説します。

ビズリーチ

出典：bizreach.jp

運営会社	株式会社ビズリーチ
公開求人数	約136,000件
非公開求人数	非公開
対応地域	全国
拠点	東京本社 東京都渋谷区渋谷2-15-1 渋谷クロスタワー12F （全国に6拠点）
料金	基本無料 プレミアムプラン：5,478円～

仕事の代わりがいなくて休めない人のハイクラス転職におすすめの転職エージェントとして「ビズリーチ」があります。

ビスリーチは年収600万円以上の高待遇の求人を多く扱うスカウト型の転職エージェントで、登録するだけで好条件でのスカウトが届きます。

ヘッドハンターが仕事の代わりがいない利用者の現状や、今後のキャリアプランについても客観的に評価してくれるので安心して利用できます。

仕事が休めなくて悩んでいる人でも、スカウトで自分の市場価値を把握できるおすすめの転職エージェントです。

 

 

リクルートダイレクトスカウト

出典：directscout.recruit.co.jp

運営会社	株式会社リクルート
公開求人数	約400,000件
非公開求人数	非公開
対応地域	全国＋海外
拠点	東京本社 東京都千代田区丸の内1-9-2 グラントウキョウサウスタワー （全国に16拠点）
料金	無料

仕事の代わりがいなくて休めない人のハイクラス転職におすすめの転職エージェントは「リクルートダイレクトスカウト」です。

リクルートダイレクトスカウトはスカウト機能がついている、ハイクラス向けスカウト型転職サービスです。

登録情報をもとにヘッドハンターが最適な求人を探してくれるため、仕事の代わりがいなくて忙しい人でも高待遇の優良求人を見つけられます。

非公開求人も紹介してもらえるので、ハイクラスを希望する方はキャリアアップを狙えます。

休みが取りやすい企業へのハイキャリア転職を考える人や、転職で年収を上げたい人におすすめの転職エージェントです。

 

JACリクルートメント

出典：jac-recruitment.jp

運営会社	株式会社JAC
公開求人数	約20,000件
非公開求人数	非公開
対応地域	全国
拠点	東京本社 東京都千代田区神田神保町1-105　神保町三井ビルディング14階 （全国に12拠点）
料金	無料

仕事の代わりがいなくて休めない人のハイクラス転職におすすめの転職エージェントとして「JACリクルートメント」があります。

JACリクルートメントはハイクラスの管理職・技術職・専門職の転職に強みを持ち、これまで43万人以上の転職支援を行ってきた実績がある転職エージェントです。

キャリアコンサルタントは各業界・職種の専門知識を持つプロフェッショナルであり、他の転職サイトにはない求人案件を扱っているケースも多数あります。

休みが取りやすい外資系企業や日系大企業への転職を検討している、ハイクラス希望の人におすすめの転職エージェントです。

 

ランスタッド

出典：randstad.co.jp

運営会社	ランスタッド株式会社
公開求人数	約4,000件 （ハイクラス求人部門）
非公開求人数	非公開
対応地域	全国
拠点	東京本社 東京都千代田区紀尾井町4-1 ニューオータニガーデンコート21F
料金	無料

仕事の代わりがいなくて休めない人のハイクラス転職におすすめの転職エージェントの最後は「ランスタッド」です。

ランスタッドは世界39か国に拠点を持っている外資系企業に特化した転職エージェントです。

外資系企業ならではの魅力を活かし、海外勤務も含めたグローバルで挑戦的な求人がそろっています。

英文履歴書の書き方や英語の面接対策など、転職活動を全面的にサポートしてくれます。

仕事の代わりがいなくて休めない日系企業に勤めている人は、しっかり休みが取りやすい外資系企業への転職も考えてみましょう。

グローバルに活躍したい人におすすめの転職エージェントです。

 

仕事の代わりがいない職場を退職しづらいなら退職代行に頼ろう

仕事の代わりがいない職場を退職したい場合でも、人手が足りない状況でなかなか退職を申し出にくいでしょう。

退職代行なら自分は何もせずスムーズに退職できます。

おすすめ退職代行サービスをひとつずつ見ていきましょう。

リーガルジャパン

出典：lp.legal-japan.net

運営会社	日本労働産業ユニオン
運営タイプ	労働組合
利用料金	25,000円 ※別途、労働組合加入費2,000円
返金保証	◯
支払い方法	・クレジットカード ・モバイル決済 ・銀行振込
対応時間	24時間対応
即日退職	◯
相談手段	LINE
対応エリア	全国
代行内容	・即日退職 ・有給消化 ・退職後サポート（離職票受け取りなど）

リーガルジャパンは労働組合の日本労働産業ユニオンが運営している退職代行サービスです。

退職の意向を伝えるだけでなく、退職金や有給消化などの法的な交渉も代行してくれます。24時間対応でいつでも相談ができるため、職場の上司に顔を合わせることなく即日退職も可能です。

民間業者では対応しきれない残業代や退職金の請求にも対応してほしい人におすすめです。

＼ 24時間LINE相談受付中 ／

 

 

TORIKESHI（トリケシ）

出典：lp.torikeshi.jp

運営会社	日本労働産業ユニオン
運営タイプ	労働組合
利用料金	25,000円
返金保証	◯
支払い方法	・クレジットカード ・銀行振込
対応時間	24時間
即日退職	◯
相談手段	LINE
対応エリア	全国
代行内容	・即日退職 ・有給消化 ・退職後サポート（転職や失業保険等）

退職代行トリケシは、LINEだけですべての連絡が完結することが大きな特徴です。希望や悩みをLINEで伝えるだけで、希望に沿うように職場へ伝達してもらえるため、職場に顔を出さずに退職できます。

アフターフォローも充実しており、離職票の受け取りや引越しのサポートが受けられることもメリットです。

相談が苦手なため、LINEで退職完了できるところへ依頼したい人におすすめです。

＼ 24時間LINE相談受付中 ／

 

 

退職代行モームリ

出典：momuri.com

運営会社	株式会社アルバトロス
運営タイプ	民間企業
利用料金	・正社員　22,000円 ・アルバイト、パート　12,000円
返金保証	○
支払い方法	・銀行振込 ・クレジットカード ・コンビニ支払い
対応時間	24時間対応
即日退職	○
相談手段	・LINE ・電話
対応エリア	全国
代行内容	・会社への代行連絡 ・退職手続き ・転職支援

退職代行モームリは安価な料金体系で気軽に相談できると多くのメディアで取り上げられている退職代行サービスです。

メディア紹介をきっかけに急激に利用者が増え、2024年4月には依頼件数が1,200件以上受けている実績があります。

料金後払いに対応しているため、すぐに退職ができて、もし納得できる退職にならなかった場合は全額返金してくれるので安心です。

安価で納得のいく退職を実現したい人におすすめです。

＼ 24時間 LINEまたはメールで相談受付中 ／

 

 

仕事の代わりがいない・休めない人からのよくある質問

仕事の代わりがいない・休めない人からのよくある質問に回答していきます。

仕事の代わりがいないときに休んだ方が良いサインは？

仕事の代わりがいないときに休んだ方が良いサインは以下が挙げられます。

このようなサインが続くときは、精神が壊れる前兆であるため、すぐに仕事を休んで医師に相談することをおすすめします。

仕事の代わりがいないから休めない会社で退職を認めてもらえない場合はどうすべき？

仕事の代わりがいないから休めない会社で退職を認めてもらえない場合は、退職代行へ依頼して一早く辞められるように手続きを進めましょう。

法律に則った対応をしてくれるため、会社が受け入れてくれない場合でも退職が可能です。

仕事の代わりがいない会社で休めないプレッシャーが強いときはどうすればいい？

仕事の代わりがいない会社で休めないプレッシャーが強いときでも、休む正当な理由がある場合は、勤務先に休暇の申請をしてください。

休暇申請の際は以下の6つに注意しましょう。

仕事を休ませるのは会社の義務です。労働基準法により、会社員は年次有給休暇の付与が定められているため、仕事を休むことに罪悪感を感じる必要はありません。

仕事の代わりがいなくて休みにくい職業は？

仕事を休みにくい職業は・業界は以下の通りです。

上記の業界で働く場合は、就業先の労働環境や雇用体制が適正であるか、入念に調べておきましょう。

仕事を休みたいけど代わりがいないときはどうすればいい？

仕事を休みたいけど代わりがいないときは、上司や周りの人に相談しましょう。労働基準法により、企業側は労働者への休暇付与が義務づけられています。

もし、勤務先から休暇取得の許可がおりないときは、労働基準監督署や弁護士に相談してみましょう。

勤務先の労働環境が劣悪な場合は、早めの転職をおすすめします。

まとめ

仕事の代わりがいないため休めない状況に陥っている理由や対処法を解説しました。仕事を休めない原因は人手不足や仕事量が多すぎることが考えられます。

仕事が休めない状況を打開するためには、人材の確保や有給の取得申請をする、労働基準監督署に相談するなどがあります。

それでも状況が変わらない場合は、転職エージェントに登録して転職活動を始めることも一つの手段です。

仕事を休めない方は、この記事で解説したことを実行して、適切な労働環境で働きましょう。

休みが自由に取れる仕事に就くには、以下の記事も参考になります。
【参考】GOOD COMING｜休みが自由に取れる仕事に就くには？探し方のポイントや転職サービスを解説