夜勤はすべてがおかしくなる？人生終了と言われる理由や続けるデメリットを解説

夜勤で働き続けると生活のリズムが一変するため、心身ともに辛くなってしまうことがあるでしょう。

この記事では夜勤で働き続けるとおかしくなる理由や、夜勤を辞めることのメリットを解説していきます。

夜勤に向いている人や辞めた方がいい人、夜勤がキツい場合の対策方法も紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

夜勤に悩んでいる方は転職エージェントに登録しておくことをおすすめします。無料で利用できるおすすめ転職エージェントは以下の3つです。

夜勤はすべてがおかしくなる？人生終了と言われている12の理由

夜勤はすべてがおかしくなる、人生終了と言われる理由には以下が挙げられます。

詳しく解説します。

夜勤はすべてがおかしくなる理由①生活リズムが崩れる

夜勤はすべてがおかしくなると言われている理由の1つ目は、生活リズムが崩れるからです。

生活が昼夜逆転することは、夜勤ですべてがおかしくなると言われる1番の理由であり、人間本来の生活リズムが狂ってしまう原因です。

仕事のためとはいえ、普段から昼夜逆転生活を送っていると、休みの日でも夜眠れず、昼間に眠くなるサイクルはなかなか変えられません。

その結果、いつまでも疲労が取れない事態に陥ってしまいます。

夜勤はすべてがおかしくなる理由②プライベートで人と時間を合わせにくい

夜勤はすべてがおかしくなると言われている理由として、プライベートで人と時間が合いにくいことが挙げられます。

夜勤が多くなると必然的に家族や友人との予定を合わせづらくなります。プライベートの時間が合わせにくくなる結果、社会からの孤立感や不安感が増加していき、精神的に不安定になるでしょう。

うまく予定を調整できれば問題ありませんが、スケジュール管理が苦手な人は、細かい予定管理が難しくなります。

夜勤はすべてがおかしくなる理由③ストレスが溜まりやすい

夜勤はすべてがおかしくなると言われている理由は、ストレスが溜まりやすいからです。周囲の人と予定が合わないことで、プライベートが充実しにくくなります。

その結果、ストレスを溜め込んでしまい、人生がより良くない方向に進んでしまいます。

ストレスをため続けることは、人間にとって悪い影響を与えるため「すべてがおかしくなる」「人生終了」といった事態に陥ってしまいます。

夜勤はすべてがおかしくなる理由④体調不良になる可能性がある

夜勤はすべてがおかしくなると言われている理由として、体調不良になる可能性が挙げられます。

夜勤を続けることで人間本来のリズムとは逆の生活を送り、不規則な生活習慣になるため、体調を崩してしまうリスクは避けられません。

1番の原因は睡眠リズムが乱れることです。睡眠不足が続くと免疫力に影響を与えると言われています。

睡眠不足が続いた結果、風邪をひきやすくなるという報告もあることから、体調不良に繋がる懸念があります。

夜勤はすべてがおかしくなる理由⑤睡眠の質が低下する

夜勤はすべてがおかしくなると言われている理由の5つ目は、睡眠の質が低下するからです。

人間は本来、地球の自転周期に合わせた約24時間のリズムで生活を送っており、昼間は活動の時間帯、夜は寝る時間帯といった仕組みになっています。

しかし、夜勤を続けていると本来の生活リズムに反して、昼に眠って夜に活動することになります。

そのため、しっかり眠れず睡眠の質が低下に陥る可能性があるのです。

夜勤はすべてがおかしくなる理由⑥太りやすくなる

夜勤はすべてがおかしくなると言われている理由は、太りやすくなるからです。太ってしまう原因の一つに、夜勤中の食事が挙げられます。

夜に食べると太る要因として「B-MAL1」という、脂肪を溜め込みやすいたんぱく質が関係しています。

人間の体ではB-MAL1が22時〜26時にピークを迎えるため、その時間に取った食事は脂肪に変わりやすいのです。

また、22時〜26時は一日の中で最も食欲が増す時間帯でもあります。つまり、日中と同じものを夜に食べたとしても太りやすくなってしまいます。

夜勤はすべてがおかしくなる理由⑦注意力が散漫になる

夜勤はすべてがおかしくなると言われている理由は、注意力が散漫になるからです。夜勤が続くことによる睡眠不足の影響は、ただ眠くなるだけでなく注意力が落ちてしまうことに繋がります。

注意力の低下によって日常生活に支障が出る以下のような危険性が高まります。

長時間起きているほど注意力散漫になりやすいため、しっかり眠れない日々が続くことは非常に危険なのです。

夜勤はすべてがおかしくなる理由⑧イライラして怒りっぽくなる

夜勤はすべてがおかしくなると言われている理由の8つ目は、イライラして怒りっぽくなることが挙げられます。

夜勤が原因の寝不足や睡眠の質の低下によって、些細なことでイライラして怒りっぽくなってしまいます。

昼間に睡眠を取ることは、どうしても質が悪くなるため、寝てもイライラ感が抜けないのです。

些細なことにストレスを感じるだけでなく、他者に感情をぶつけてしまう自分に嫌悪感を感じることもあるでしょう。

そして、周りから「あの人はすぐ怒る人だ」と距離を取られてしまう可能性もあります。

夜勤はすべてがおかしくなる理由⑨記憶力が低下する

夜勤はすべてがおかしくなると言われている理由は、記憶力が低下するからです。規則正しい睡眠時間を確保できずに睡眠の質が悪くなると、物事を記憶する力が低下します。

記憶力だけでなく判断力や集中力も低下するので、もちろん仕事にも悪い影響を与えてしまいます。

夜勤はすべてがおかしくなる理由⑩ホルモンバランスが乱れる

夜勤はすべてがおかしくなると言われている理由として、ホルモンバランスが乱れることが挙げられます。

ホルモンバランスが崩れることによって起こる不調は以下の通りです。

これらは夜型の生活を続けることで体内時計が狂って、ホルモンの一種であるメラトニンの分泌が抑えられることで起こります。

朝に太陽の光をしっかりと浴びて、暗くなるにつれてメラトニンが分泌されて眠気が誘発されるのが体の仕組みです。

しかし、夜に明るい場所にいると、メラトニンの分泌が抑えられてホルモンバランスが崩れてしまうのです。

夜勤はすべてがおかしくなる理由⑪肉体・精神の疲労が回復しづらい

夜勤はすべてがおかしくなると言われている理由は、肉体・精神の疲労が回復しづらいからです。夜勤の連続や不規則なスケジュールにより肉体的・精神的な疲労が蓄積しやすくなります。

適切な休息とリラックスが必要ですが、日勤と夜勤の繰り返しでは疲労を回復するのは容易ではありません。

疲労を回復するためには、規則正しい生活と質の良い睡眠が必要不可欠なのです。

夜勤はすべてがおかしくなる理由⑫発がんリスクが高まるという意見もある

夜勤はすべてがおかしくなると言われている理由の最後に、発がんリスクが高まるという意見もあります。

国際がん研究機関による研究によると以下の段階で発がん性のリスクが分けられます。（引用：国際がん研究機関(IARC)の概要とIARC発がん性分類について）

上記のように夜勤はガソリンの排ガスよりも発がん性のリスクが高いと考えられています。

夜に光を浴びると体内時計が狂って発がんのリスクが高まるとされていて、夜に起きているだけでも体に悪影響なのです。

【結論】夜勤を辞めるのは良いことだらけ！メリットを紹介

夜勤を辞めることのメリットを6つ紹介します。今の夜勤生活に悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみましょう。

詳しく解説します。

夜勤を辞めるメリット①プライベートが日々充実する

夜勤を辞めるメリットとして、プライベートが日々充実することが挙げられます。

夜勤を辞めることで、周囲の人と時間が合わない点を改善できることが日々の充実に繋がる理由です。

友人との時間が合うことで友好関係をしっかりと築けます。様々な人とコミュニケーションを取る機会が増えることで、友好関係が広がることもメリットでしょう。

日中に行動できることから趣味に割く時間も増えるので、プライベートが充実する日々を送れていると実感ができます。

夜勤を辞めるメリット②健康的な生活習慣になる

夜勤を辞めるメリットは、健康的な生活習慣になることです。夜勤をやめて昼間に行動し、夜はしっかり寝る生活を送ると、健康への悪影響は軽減します。

質の良い睡眠を取ることで抗体が免疫物質を作り異物を排除してくれるため、免疫機能の向上が期待できます。

体内リズムを乱さず熱器を良くする要素として以下が挙げられます。

これらは夜勤生活では実現しづらいことなので、夜勤をやめると健康に良い生活を送ることに繋がります。

夜勤を辞めるメリット③精神が安定する

夜勤を辞めるメリットは、精神が安定するからです。精神が安定する理由として脳内の神経伝達物質のセロトニンが関係しています。

セロトニンはドーパミンやノルアドレナリンを制御し、精神を安定させる働きがあります。セロトニンの分泌には日光を浴びることが欠かせないため、日中に行動する必要があるのです。

また、セロトニンは日中に分泌量が多くなることから、規則正しい生活が求められます。精神面の安定には早寝早起き、人間本来のリズムが重要なため、夜勤をやめて日中に行動することは良い効果を生むでしょう。

夜勤を辞めるメリット④夜にグッスリと睡眠できる

夜勤を辞めるメリットの4つ目に、夜にグッスリと睡眠できることが挙げられます。夜勤と日勤の交代勤務だと、睡眠時間を無理やり切り替えなければなりません。

夜勤をやめて毎晩決まった時間に寝ることで、睡眠の質も向上してグッスリと寝られます。無理に睡眠時間を調整することもなくなるので、体内リズムが整って健康的な生活が送れるでしょう。

夜勤を辞めるメリット⑤休日気持ちよく遊べる

夜勤を辞めるメリットは、休日に気持ちよく遊べることです。夜勤生活を続けると、休日でも昼間に寝て過ごすことになる場合が多くなります。

そうなると心身ともにリフレッシュできなくなり、余計に疲労をためてしまうことになります。

夜勤をやめて日勤だけの仕事に変えることで、友人との遊びや趣味に時間を割けるのでリフレッシュできるようになるでしょう。

夜勤を辞めるメリット⑥日勤だけの業務の方が楽しい

夜勤を辞めるメリットの最後に、日勤だけの業務の方が楽しく行えます。夜勤では周りの人が常に暗い雰囲気が漂っている場合が多いです。

また、夜勤では眠気との闘いになるので、仕事をしていてネガティブな考えになるでしょう。

夜勤を辞めると眠気と闘うこともなくなり、明るい環境で仕事ができるので、日勤だけの業務の方が楽しいと感じるはずです。

夜勤が向いていない・すぐに辞めるべき人

夜勤が向いていない人には以下の4つが挙げられます。以下に当てはまる人は、今すぐ夜勤を辞めて昼間の仕事に切り替えた方が快適な毎日を送れるでしょう。

詳しく解説します。

夜勤が向いていない人①恋人や家族がいる人

夜勤が向いていない人の1つ目は、恋人や家族がいる人です。夜勤を続けていると、恋人や家族との関係が悪化する可能性があります。

大切な人とずっと良い関係を築いていきたいなら、夜型の生活は向かないでしょう。夜勤が引き起こす恋人や家族への悪影響には以下が考えられます。

恋人や家族とのすれ違いが続くストレスや夜勤での疲労感が溜まると、日々の生活に楽しさを見い出せなくなります。

自分自身にとってもパートナーにとっても良くない状態が続くので夜勤には向かないでしょう。

夜勤が向いていない人②友達と遊ぶことが生きがいな人

夜勤が向いていない人として、友達と遊ぶことが生きがいな人が当てはまります。友達と遊ぶことが大好きな人は、周りと生活リズムが真逆になってしまう夜勤は全く向いていません。

無理をしないと友達と遊ぶ時間を作れなくなり、遊んだとしても疲れているので楽しめないので、付き合いがどんどん面倒になってしまう可能性もあります。

気付いたら一緒に遊んでくれる友達が誰もいなくなることもあります。

夜勤が向いていない人③睡眠障害を抱えている人

夜勤が向いていない人として、睡眠障害を抱えている人が挙げられます。睡眠障害に悩まされているにも関わらず夜勤を続けてしまうと以下のような悪影響があります。

睡眠障害で夜勤を続けるメリットは何一つありません。

また、自分が朝方だと自覚している人も、夜勤を始めると体と心のバランスを崩す恐れがあります。

自分の睡眠のリズムをしっかりと自覚して、夜勤でやっていけるか判断しましょう。

夜勤が向いていない人④体力がない人

夜勤が向いていない人は、体力がない人です。「ちょっと運動しただけでも疲れてしまう」「昼間に働いているだけでもヘトヘトになる」という人は、夜勤は強い疲労感を感じるだけなので向いていません。

このように、体力がない人にはとても辛い条件がそろっています。どうしても夜勤を始めたい人は、まず体力作りから行うのが最適です。

疲れやすい状態のまま夜型の生活を始めても、結局は長続きしなくなってしまいます。

夜勤に向いている人の特徴

夜勤が向いている人の特徴には以下の8つが挙げられます。

ひとつずつ見ていきましょう。

夜勤に向いている人①とりあえず収入アップしたい人

夜勤に向いている人の特徴として、とりあえず収入アップしたい人が挙げられます。

夜勤は通常よりも高い給料や夜勤手当が支給されます。そのため、急いで収入を増やしたい人には向いています。

とりあえず収入アップしたい人は、夜勤生活をしてみるのも一つの手段でしょう。

夜勤に向いている人②もともと夜型の生活で朝が苦手な人

夜勤に向いている人の特徴は、もともと夜型の生活で朝が苦手な人です。朝起きるのが苦手で夜型の生活が合っている人は、夜勤に向いています。

夜型の人にとって、朝に起きる負担を軽減できるからです。そのため、朝起きるのが辛いと思ってる人には夜勤は魅力的な働き方かもしれません。

夜勤に向いている人③体調管理が得意な人

夜勤に向いている人の特徴の3つ目は、体調管理が得意な人が挙げられます。栄養バランスの取れた食事ができる、睡眠時間をしっかり確保するなど、免疫力を高める努力ができている人は、夜勤に向いていると言えます。

しかし、食事の時間が深夜になる、明るい時間に睡眠を取るなど、人体に悪影響が多い点は理解しておきましょう。

夜勤に向いている人④いつもでどこでも眠れる人

夜勤に向いている人の特徴は、いつでもどこでも眠れる人です。夜勤は夜から朝方にかけて仕事をするため、必然的に寝る時間は昼間になります。

昼間は多くの人が行動している時間のため、誰かと住んでいる場合は生活音が睡眠の妨げになりかねません。

そのため、あらゆる環境でもしっかりと睡眠時間を確保できる人は、夜勤に向いていると言えるでしょう。

夜勤に向いている人⑤通勤ラッシュを避けたい人

夜勤に向いている人の特徴の5つ目は、通勤ラッシュを避けたい人です。日中の仕事をする人は、朝の通勤ラッシュは避けられません。

多くの会社員が通勤する中、職場に向かうことがストレスの要因になってしまいます。

しかし、夜勤であれば多くの人が帰宅してからの出勤となるので、通勤ラッシュに巻き込まれることはありません。

夜勤に向いている人⑥体力に自信のある人

夜勤に向いている人の特徴として、体力に自信がある人が挙げられます。昼間に仕事をして夜に寝るという一般的なサイクルよりも、夜勤の生活は圧倒的に疲労が溜まりやすいです。

上記のような人は夜勤でも無理なく馴染めるでしょう。体力に自信がない人は、夜勤を乗り切ることは難しいです。

夜勤に向いている人⑦マイペースな性格の人

夜勤に向いている人の特徴は、マイペースな性格の人です。性格的にマイペースな人は昼間に働くよりも夜勤の方が気楽に感じる可能性が高いです。

このような一般的な生活に馴染めずにストレスを感じるなら、高収入を得られる夜勤で働くのも一つの手段です。

夜勤は日勤よりも少人数で働くことが多いので、自分のペースを崩さずに仕事ができます。

夜勤に向いている人⑧1人で過ごすのが好きな人

夜勤に向いている人の特徴の最後は、1人で過ごすのが好きな人です。夜勤は仕事中もプライベートも孤独を感じやすいですが、1人で過ごすのが好きという人にはむしろありがたい状況でしょう。

以下のような人は、夜勤で働くのが向いています。

夜勤は人との関わり合いをほとんど必要としません。職場の人との接点もないケースが多いので、1人が好きな人は最適です。

また、プライベートも1人で出かけることが多い人は、夜勤のせいで友人が離れていく現象も気にならないでしょう。

夜勤でも健康を維持するための対策

夜勤でもすべてがおかしくならずに健康を維持するための方法を紹介します。現在、夜勤が続いている人は、以下のことを心がけましょう。

詳しく解説します。

しっかり眠れるよう工夫する

夜勤でも健康を維持するための対策の1つ目は、しっかり眠れるように工夫しましょう。

健康を維持しながら夜勤を続けるために特に重要なのが、質の良い睡眠を取ることです。具体的な方法としては以下が挙げられます。

夜勤を続けていると寝るタイミングがなかなか掴めず、生活リズムが不規則になる傾向があります。

寝る時間を毎日決めておいて習慣化させるのがポイントです。また、寝る前にしっかり湯船につかって、副交感神経を働かせてリラックスするのも有効です。

バランスの良い食事を心がける

夜勤でも健康を維持するための対策として、バランスの良い食事を心がけることが大切です。

夜勤明けは疲労が溜まりやすいので、判断力が鈍りドカ食いしてしまうケースが多いです。太るだけでなく健康を害する要因にもなるので、バランスの良い食事を心がけましょう。

消化に悪いものを満腹になるまで食べると、エネルギーを消耗して疲労感が溜まります。

運動する習慣をつける

夜勤でも健康を維持するための対策として、運動する習慣をつけましょう。夜勤の後に軽く運動する習慣をつけると太りにくくなり、睡眠の質も上昇します。

あまり激しい運動をすると疲労をためてしまうので「30分ほどウォーキングする」「自宅で軽くストレッチをする」といった適度な運動を寝る前に行ってみてください。

ただし、眠すぎて運動する気にもならない場合は、注意力が低下して怪我の原因にもなるので無理しないことが大切です。

1人で楽しめる趣味を作る

夜勤でも健康を維持するための対策は、1人で楽しめる趣味を作ることです。夜勤を続けると生活リズムが真逆になり、1人で行動することが多くなるのがデメリットです。

ストレスを溜めないためにも、何か1人で楽しめる趣味を持つのがおすすめです。

無理なく続けられる趣味を見つければ、1人の時間も孤独を感じずにいられるでしょう。プライベートで楽しいと思うことがあれば、仕事に対する不満や疲れもうまく解消できます。

夜勤から抜け出すための対処法

夜勤から抜け出すための対処法を2つ紹介します。夜勤でおかしくなりそうな人、早く抜け出したい人は以下のことを実践しましょう。

詳しく解説します。

夜勤から抜け出すための対処法①日勤に変更できないか相談する

夜勤から抜け出すための対処法の1つ目は、日勤に変更できないか相談することです。

現在勤めている職場が夜勤だけでなく日勤も可能な場合は、一度相談してみましょう。体調を理由に日勤に変更したいという意見を職場の責任者に伝えることで、夜勤をやめられる可能性があります。

ただし、夜勤から日勤に変わった場合は、平日の昼間に休みにくくなる、通勤ラッシュに巻き込まれるなどデメリットもあることを理解しましょう。

夜勤から抜け出すための対処法②転職する

夜勤から抜け出すための対処法の2つ目に、転職を視野に入れましょう。今の職場が夜勤のみの場合は、思い切って転職することもひとつの手段です。

日勤の仕事は数多くあるため、自分の求める勤務形態や給与など、理想に近い求人を見つけて応募してみましょう。

転職活動を有意義にするために転職エージェントの活用もおすすめです。おすすめの転職エージェントは「夜勤でキツい人におすすめの転職エージェント3選」で詳しく解説しています。

夜勤がキツいなら早めに転職エージェントに登録しておくことが大切

夜勤がキツいなら早めに転職エージェントに登録しておくことが大切です。転職するためのポイントを解説していきます。

夜勤ですべてがおかしくなりそうな人は、早めに転職エージェントに登録して転職の準備をしておきましょう。

夜勤で体調を崩す前に転職するのがおすすめ

夜勤ですべてがおかしくなりそうなら、体調を崩す前に転職するのがおすすめです。

日勤の仕事だと今より収入が減ってしまいそうな不安もあると思いますが、無理に夜勤を続けて体調が悪化してしまっては、通院や治療にお金がかかってしまいます。

金銭的な問題よりも、自分の健康を一番に考えることが大切です。前向きに考えれば「今の仕事を続けるより新しい職場に就いたほうがメリットがある」と思えます。

転職先の方が今よりずっと環境が良い可能性もあるので、夜勤が辛いと感じているなら前向きに転職を考えましょう。

転職サイトや転職エージェントを活用する

夜勤ですべてがおかしくなりそうな人は、転職サイトや転職エージェントを活用して転職の準備を始めましょう。

転職サイトや転職エージェントは転職活動をサポートしてくれるサービスで、活用すると働きながらでもスムーズに次の仕事が見つけられます。

転職サイトと転職エージェントの違いは以下の通りです。

	転職サイト	転職エージェント
求人の探し方	掲載されている求人から自分で探す	アドバイザーによるヒアリングの後に求人紹介をしてもらえる
応募できる求人	掲載されている求人に上限なく応募できる	非公開求人にも応募できる
アドバイスや対策の有無	サイト内の転職に関する記事やノウハウを閲覧する	職務経歴書の添削や面接対策を受けられる
面接等の日程調整	自分で企業とやり取りする	アドバイザーが企業と求職者の間に入って調整する
転職活動期間	自分の都合次第で期間が決まる	1ヶ月～半年程度
転職成功のしやすさ	すべて自分で対策するため難易度は高い	アドバイザーからのサポートを受けられるので転職成功しやすい

転職サイトは自分で求人を見て応募先を探すのに対して、転職エージェントはアドバイザーが求人紹介や選考対策までしっかりサポートしてくれる仕組みです。

どちらにもメリットがあるので、自分のニーズに合った方を活用してみましょう。転職サイトと転職エージェントの両方を使い分けるのもおすすめです。

夜勤でキツい人におすすめの転職エージェント3選

夜勤ですべてがおかしくなりそうな人におすすめの転職エージェントを3つ紹介します。

詳しく解説します。

リクルートエージェント

出典：r-agent.com

運営会社	株式会社リクルート
公開求人数	約447,000件
非公開求人数	約327,000件
対応地域	全国＋海外
拠点	東京本社 東京都千代田区丸の内1-9-2 グラントウキョウサウスタワー （全国に16拠点）
料金	無料

夜勤ですべてがおかしくなりそうな人におすすめの転職エージェントの1つ目は「リクルートエージェント」です。

リクルートエージェントは、転職支援実績No.1の業界大手の転職エージェントで40年以上にわたって転職希望者をサポートしてきた実績があります。

求人数は業界トップであり、夜勤を辞めて日勤に変更したい人や初めて転職に挑戦する人にも多く利用されています。

エージェントに登録してキャリアアドバイザーの面談を受ければ、あなたの希望に合った求人情報を非公開求人を含めて紹介してもらえます。

多くの求人から日勤で働ける転職先を選びたい人におすすめの転職エージェントです。

 

doda

出典：doda.jp

運営会社	株式会社パーソルキャリア
公開求人数	約214,000件
非公開求人数	非公開
対応地域	全国
拠点	東京本社（丸の内オフィス） 東京都千代田区丸の内2-4-1 丸の内ビルディング27F （全国に24拠点）
料金	無料

夜勤ですべてがおかしくなりそうな人におすすめの転職エージェントとして「doda」が挙げられます。

人材大手の「パーソルキャリア」が運営しているdodaは転職者の満足度No.1の転職エージェントです。

キャリアアドバイザーからのサポートが手厚いことが評判で、日勤で働きたい人向けの優良求人の紹介や書類作成、面接対策まで幅広い支援が受けられるのがメリットです。

キャリアアドバイザーは企業との連携に強みを持っているので、転職先の勤務形態を聞けば夜勤がない仕事であると教えてもらえるケースもあります。

良質なサポートを受けながら転職活動を進めたい人におすすめの転職エージェントです。

 

ビズリーチ

出典：bizreach.jp

運営会社	株式会社ビズリーチ
公開求人数	約98,000件
非公開求人数	非公開
対応地域	全国
拠点	東京本社 東京都渋谷区渋谷2-15-1 渋谷クロスタワー12F （全国に6拠点）
料金	基本無料 プレミアムプラン：5,478円～

夜勤ですべてがおかしくなりそうな人におすすめの転職エージェントの3つ目は「ビズリーチ」です。

ビスリーチは登録して経歴を入力すると、年収600万円以上の好条件でスカウトが届く転職サービスです。

夜勤が続いており転職活動の時間がない人でも、企業やヘッドハンターから自動で求人を紹介されるので、自分で探す手間が省けるのがメリットです。

ヘッドハンターが夜勤でキツい転職者の現状や、今後のキャリアプランについても客観的に評価してくれるので安心して利用できます。

夜勤から日勤に変更するために企業からスカウトを受けたい人におすすめの転職エージェントです。

 

夜間はすべてがおかしくなる？に関するよくある質問

夜勤ですべてがおかしくなることについてのよくある質問に回答していきます。

女性の夜勤勤務は危険？

女性の夜勤での勤務は危険であると理解したほうが良いでしょう。夜勤の時間帯は酔っ払いや犯罪が多くなることから、女性が何かの被害に合うことは否定できません。

また、女性は男性よりもホルモンバランスを崩しやすいことから、夜勤を避けたほうが良いでしょう。

それでも夜勤で働きたい場合は、今では普通になったリモートワークや電話対応など、女性でも働きやすい夜勤の仕事もあるためチェックするのもおすすめです。

夜勤で性格が変わるって本当？

夜勤は精神的に不安定になることから、少なからず性格の変化に影響すると考えられます。

睡眠時間をしっかりと取り、栄養バランスの良い食事を取るなど、精神面で不安定にならないように対策をする必要があります。

まとめ

夜勤はすべてがおかしくなるのかについて解説しました。人間本来の生活リズムではない働き方であることから、心身ともに与える悪影響が「すべてがおかしくなる」と言われる理由です。

夜勤をやめることで日々が充実する、健康面・精神面の改善が期待できるなどのメリットがあります。

夜型の生活が合わないのに無理して夜勤を続けると、体にも心にも悪い影響を及ぼすでしょう。

どうしても夜勤を続けたい場合は、心身に及ぼすデメリットを理解したうえで、健康を維持しながら続けることが重要です。

今の夜勤が辛いと感じるときは、日勤への変更を希望する、あるいは転職するなど何か行動を起こしてみましょう。