退職を言い出せない！勇気が出ない人必見【対処法とスムーズに退職する方法】

今の会社を退職したくとも、勇気が出なかったり上司からの引き止めが不安だったりして、なかなか言い出せない人は多くいます。

この記事では、退職を言い出せない・勇気が出ない理由とその対処法について解説します。

退職を言い出せない・勇気が出ないのはなぜ？

退職を言い出せない・勇気が出ないのには、以下の理由があります。

詳しく解説します。

退職を言い出せない・勇気が出ない理由①会社を辞めることに罪悪感がある

退職を言い出せない・勇気が出ない理由の1つ目は、会社を辞めることに罪悪感があることです。

「会社を辞めるのは良くないこと」と思っているため、退職の意向を伝えられないのです。退職をすると、人員が1人減る分同僚や上司にどうしても負担がかかります。

お世話になった思いがある人ほど、申し訳なさを感じ会社を退職できません。ただ、会社を退職することは悪いことではありませんし、あなた自身の思いが何より大切です。

罪悪感を感じるなら丁寧に引き継ぎをし、会社に迷惑をかけず円満退職できるようにしましょう。

退職を言い出せない・勇気が出ない理由②引き止められるのが怖い

退職を言い出せない・勇気が出ない理由として、引き止められるのが怖いことが挙げられます。

人手不足の会社や業務量の多い会社の場合、上司に退職を引き止められる恐れがあるためです。

退職者が出ればどうしても業務の負担が増すため、会社にとって痛手となります。また、管理職の立場では、退職者を出すと評価を下げられることもあるため、引き止める人もいます。

しかし、人手不足や業務量の多さは会社の責任で、あなたが気にすることではありません。退職は労働者の権利のため、恐れることなく退職の意向を伝えましょう。

退職を言い出せない・勇気が出ない理由③ネガティブな退職理由で言いづらい

退職を言い出せない・勇気が出ない理由は、ネガティブな退職理由で言いづらいことです。ネガティブな理由のため後ろめたさがあり、退職をなかなか言い出せなくなるのです。

特に退職の理由に直属の上司が関係している場合は、より退職を言いづらくなってしまいます。

ただ、退職の理由は、必ずしも正直に伝える必要はありません。

退職を言い出せない・勇気が出ない理由④後悔するかもしれない不安がある

退職を言い出せない・勇気が出ない理由の4つ目は、後悔するかもしれない不安があることです。

退職することで安定収入を手放すリスクがあり、今後の生活の不安から言い出せなくなります。

今の仕事を続けていれば、毎月の給与が保証されています。しかし退職することで安定収入を得られなくなるため、収入面で不安を感じる人も多いのです。

対策として、今の仕事を続けながら転職活動を進めることがおすすめです。収入を確保しつつ希望に合う会社を見つけられれば、退職で後悔するかもしれない不安を軽減できます。

退職を言い出せない・勇気が出ない理由⑤退職を伝えた後の期間が気まずい

退職を言い出せない・勇気が出ない理由は、退職を伝えた後の期間が気まずいからです。退職までは引き継ぎで1カ月ほどは働くことが多く、会社を辞める立場で働き続けなければいけないためです。

退職が決まっている立場では、職場の人と関わることに気まずさを感じやすくなります。中には、嫌味を言う人もいるかもしれません。

ただ、民法で退職までは2週間の期間を設けることが定められています。つまり2週間で退職することも可能です。
（参照：厚生労働省「退職の申出は2週間前までに」）

退職を言い出せない・勇気が出ない理由⑥転職してもうまくいくか分からない

退職を言い出せない・勇気が出ない理由として、転職してもうまくいくか分からないことが挙げられます。

退職したとしても、今より良い職場を見つけられるとは限らないためです。退職した結果、今の職場より環境が悪化する恐れもあります。

転職に失敗するリスクを感じると、退職する勇気が出なくなります。転職に失敗する不安を軽減するには、十分な事前準備を行うことが有効です。

詳しくは「スムーズに退職するための事前準備」を参考にしてみてください。

退職を言い出せない・勇気が出ない時の対処法

退職を言い出せない・勇気が出ない時の対処法は、以下の4つです。

順番に見ていきましょう。

退職を言い出せない・勇気が出ない対処法①退職理由を整理する

退職を言い出せない・勇気が出ない時の対処法1つ目は、退職理由を整理することです。上司にどのように退職を伝えるかを決めておくことで、退職を言い出しやすくなります。

退職を引き止められないか不安なら、その返答も整理し準備するのがおすすめです。退職の妥当性が伝われば、引き止められることなく会社を辞められます。

退職を言い出せない・勇気が出ない対処法②転職活動を進めて前向きになる

退職を言い出せない・勇気が出ない時の対処法として、転職活動を進めて前向きになることが挙げられます。

転職活動を進めることで別の職場で働く自分をイメージできるようになり、退職を伝える勇気が出る可能性があるためです。

転職活動をする中で、新しい環境で働いている自分をリアルに思い描いていけます。ワクワクした気持ちになることで、退職することを前向きに捉えられるのです。

また、転職活動がうまくいき次の職場が決まっているなら、自ずと退職を切り出す必要が出てきます。

退職を言い出せない・勇気が出ない対処法③志望企業を見つけて辞める意思を固める

退職を言い出せない・勇気が出ない時の対処法は、志望企業を見つけて辞める意思を固めることです。

志望企業を見つけることで転職に向けた気持ちが前向きになり、退職する勇気が湧いてきます。

退職を前向きに考えられるようになることも、退職を言い出せない時の対策として有効です。

退職を言い出せない・勇気が出ない対処法④退職するメリットを整理する

退職を言い出せない・勇気が出ない時の対処法4つ目は、退職するメリットを整理することです。

退職のメリットを整理することで、気持ちが前向きになり退職を伝える勇気が出てきます。退職することのメリットは、以下の4つです。

詳しく解説します。

退職するメリット①激務だった人は自由時間が増える

退職するメリットは、激務だった人は自由時間が増えることです。長時間労働で心身ともに疲弊していた場合、退職することで休息・回復の時間を確保できます。

転職活動のための時間もできますし、家族や友人と過ごすプライベートの時間を確保できるのもメリットです。

退職するメリット②新しい人と交流できる

退職するメリット2つ目は、新しい人と交流できることです。環境を変えることで今の会社での人間関係がリセットされ、新しい人間関係を構築できるためです。

交流する人が変われば、新しい価値観に触れたり視野を広げたりできます。今後の人生に大きな影響を及ぼす交流があるかもしれないため、退職することで得られるメリットの1つです。

退職するメリット③環境が改善され心身の状態が良くなる

退職するメリットとして、環境が改善され心身の状態が良くなることが挙げられます。今の職場でストレスやトラブルを抱えているなら、退職により解消されるためです。

退職すれば、今抱えているストレスやトラブルには一切対処しなくて良くなります。今の職場で働き続けながら解決を目指す方法もありますが、上手くいくとは限りませんし疲弊する恐れがあります。

退職するメリット④転職で年収アップできる可能性がある

退職するメリット4つ目は、転職で年収アップできる可能性があることです。基本給の多い会社に転職できれば、今の会社で働き続けるより早期に年収アップを実現できます。

同じ業界・仕事内容であっても、会社によって年収が異なることはあり得ます。高い役職に採用されることで、年収アップを実現できることもあるでしょう。

退職を言い出せない・勇気が出ない対処法⑤本や名言から辞める勇気をもらう

退職を言い出せない・勇気が出ない時の対処法として、本や名言から辞める勇気をもらうことが挙げられます。

ビジネス書の記載や偉人の名言などから刺激を受けることで、退職する勇気をもらえます。

仕事に関する本は多数販売されているため、勇気をもらえそうな本を選び読んでみると良いでしょう。

退職を言い出せない・勇気が出ない対処法⑥引き継ぎの準備を万全に整える

退職を言い出せない・勇気が出ない時の対処法6つ目は、引き継ぎの準備を万全に整えることです。

引き継ぎの負担を減らすことができ、気持ちが楽になり退職を伝えやすくなります。退職を言い出せない原因として、会社を辞めることの罪悪感や退職を伝えた後の期間が気まずいことが挙げられます。

退職により周囲に迷惑をかけると感じることで、罪悪感や気まずさにつながってしまうのです。

引き継ぎの準備を万全に整えておけば、周囲への負担や引き継ぎにかかる時間を減らせます。

退職を言い出せない・勇気が出ない対処法⑦転職先が決まってから退職を伝える

退職を言い出せない・勇気が出ない時の対処法として、転職先が決まってから退職を伝えることが挙げられます。

転職が決まっていれば、退職を伝える必要性が出てくるためです。逆に転職が決まっていなければ、経済的な不安から気持ちに余裕がなくなり、退職を言い出しにくいでしょう。

退職を言い出せない・勇気が出ない対処法⑧繁忙期を避けて退職を申し出る

退職を言い出せない・勇気が出ない対処法は、繁忙期を避けて退職を申し出ることです。繁忙期は仕事が忙しく、退職による影響が大きいためです。

忙しい時期の退職は会社に与える負担が大きくなるため、迷惑をかける罪悪感から退職を言い出しづらくなります。

会社によっては繁忙期に人員不足になることを避けるため、退職を引き止められることがあるかもしれません。

スムーズに退職するための事前準備

スムーズに退職するための事前準備は、以下の5つです。

順番に見ていきましょう。

退職を言い出す際の事前準備①退職の意思が確かなものであるか再確認する

退職を言い出す際の事前準備として、退職の意思が確かなものであるか再確認することが挙げられます。

今退職したいという気持ちが強くとも、直近で辛いことがあったことによる突発的な感情の恐れがあるためです。

退職を言い出す際の事前準備②退職するまでの期限を決めてプランを立てる

退職を言い出す際の事前準備2つ目は、退職するまでの期限を決めてプランを立てることです。

具体的な退職期限を決めることで、予定が後ろ倒しになってなかなか辞められなくなるのを防げます。

退職予定日を先に決めることで、以下のような退職プランを立てられます。

退職プランは、会社の繁忙期にかからないように立てるとよりスムーズです。最初に退職予定日を決め、逆算して退職プランを立てましょう。

退職を言い出す際の事前準備③会社に認めてもらえる退職理由を考える

退職を言い出す際の事前準備は、会社に認めてもらえる退職理由を考えることです。できる限りポジティブな退職理由を伝えることで、会社に退職を引き止められる恐れを減らせます。

退職理由が会社に対する不満や人間関係であっても、ポジティブな内容に変換して伝えるのが有効です。

例えば上司と合わず退職する場合は「自分が求める働き方をしたい」「現場の目標や戦略に共感して働きたい」などです。

退職を言い出す際の事前準備④退職後に生活できる貯金を確保する

退職を言い出す際の事前準備として、退職後に生活できる貯金を確保することが挙げられます。

退職後に転職活動を始めると収入源がなくなるため、生活できるだけの貯金を確保する必要があるのです。

貯金額に余裕がない場合は、貯金を確保できるまで働き続ける必要があります。転職活動の期間が長引けば、アルバイトで収入を得なければいけなくなります。

退職を言い出す際の事前準備⑤退職に必要な手続きを確認しておく

退職を言い出す際の事前準備5つ目は、退職に必要な手続きを確認しておくことです。何をすべきかを明確にしておくことで、スムーズに退職手続きを進められます。

退職に必要な手続きは、以下のとおりです。

社会保険料や住民税の支払いが必要なこともあるため、早めに確認し準備すると良いでしょう。

退職を言い出せない・勇気が出ない人におすすめの最強の退職理由

退職を言い出せない・勇気が出ない人におすすめの最強の退職理由は、以下のとおりです。令和２年転職者実態調査の概況（厚生労働省）から参照したものです。

上記は特に多い退職理由のため、会社に伝える内容としておすすめです。ただ、そのまま伝えると印象が悪いため、ポジティブな内容に変換すると良いでしょう。

円満退職をするメリット

円満退職をするメリットは、退職までの手続きをスムーズに進められることです。円満退職できる状態を整えていれば、退職を言い出しやすくなります。

退職後に上司や同僚が人脈になるのもメリットです。もし転職先が競合であれば、取引先になる可能性もあります。

退職を言い出すベストなタイミング

退職を言い出すベストなタイミングは、以下の5つです。

詳しく解説します。

退職を言い出すタイミング①退職したい時期の1.5～2カ月前

退職を言い出すベストなタイミングは、退職したい時期の1.5〜2カ月前です。会社の就業規則によっても異なりますが、退職日の1.5〜2カ月前、最低でも2週間前には伝えると、余裕を持って引き継ぎができるためです。

退職を切り出す際は、上司の仕事の合間を見計らって時間をもらい「大変申し訳ないのですが、会社を退職させていただきたいです」のように切り出しましょう。

退職を言い出すタイミング②上司が忙しくないとき

退職を言い出すベストなタイミング2つ目は、上司が忙しくないときです。上司が忙しいと、なかなか話を聞いてもらえない恐れがあるためです。

具体的には繁忙期を避け、業務量が少ないタイミングで伝えるようにしましょう。その日の業務量が多いようなら、日を改めて話すのがおすすめです。

退職を言い出すタイミング③食事の後の時間

退職を言い出すベストなタイミングとして、食事の後の時間が挙げられます。食事休憩としてまとまった時間があるため、上司に相談する時間を取りやすいためです。

仕事中ですと忙しさからピリピリしており、退職を伝えることでトラブルに発展する恐れがあります。

周囲に人がいない場所に移動して相談すれば、お互いに落ち着いて話し合えるでしょう。

退職を言い出すタイミング④翌日が休みの日

退職を言い出すベストなタイミングは、翌日が休みの日です。話し合いで揉めたり退職の申し訳なさを感じたりしても、休日があることで気持ちを落ち着けられます。

ただ、休みの前日ですと、上司が早く帰宅する可能性もあります。あらかじめ上司に相談し、アポイントをとっておくと確実です。

退職を言い出すタイミング⑤周囲が出勤する前の早朝

退職を言い出すベストなタイミング5つ目は、周囲が出勤する前の早朝です。周囲に人がいないため、周りに聞かれる恐れもなく退職を言い出しやすいためです。

仕事が始まる前なので業務に追われていることもなく、上司との話がしやすいのも利点と言えます。

なるべく早く退職する方法はある？

なるべく早く退職する方法はあるのか気になっている人に向けて、民法の定めや一般的なマナーについて解説します。

順番に見ていきましょう。

民法上は2週間前の申し出で退職して問題ない

なるべく早く退職したい場合、民法上は2週間前の申し出で問題ありません。民法627条1項で退職の申し出はいつでも可能で、雇用は解約申入から2週間経過後に終了することと定められています。
（参照：厚生労働省「退職の申出は2週間前までに」）

つまり退職を伝えてから、最短2週間で退職できるのです。ただし期間を設けた契約の場合は、民法627条2項で次期以降に効力が発揮すると明記されているため、注意が必要です。

就業規則を守るのが社会人のマナーとされている

なるべく早く退職したくとも、就業規則を守るのが社会人のマナーとされています。民法上は2週間経過後に退職できますが、就業規則が優先されることが一般的です。

もし就業規則で「退職は1か月前までに申し出ること」と定められているなら、最低でも1か月は時間が必要と考えた方が良いでしょう。

就業規則より民法の方が優先順位は高いため、退職を強行しても違反にはなりません。ただし円満退職はできなくなるため、あまりおすすめはしません。

退職を言い出す勇気を持つためにトラブル事例と対策を知っておこう

退職を言い出す勇気を持つには、トラブル事例と対策を知っておくことが重要です。

詳しく解説します。

退職時に有給休暇を消化できないときは人事部に相談する

退職時に有給休暇を消化できないときは、人事部に相談しましょう。有休消化は法律で定められた労働者の権利で、消化させてもらえないのは違法のためです。

もし人事部に相談しても有給休暇を消化できないなら、労働基準監督署に相談可能です。有休消化は労働者の権利なので、泣き寝入りせず対処しましょう。

ボーナスが減額される可能性は覚悟しておく

退職を言い出すことで、ボーナスが減額される可能性は覚悟しておきましょう。ボーナスは一般的に将来への期待も含まれるため、退職する場合は減額される可能性があるのです。

ボーナスの支給は会社判断のため、減額しても違法とはなりません。退職することで、ボーナスは減額されると考えておいた方が良いでしょう。

強く引き止められても必ず辞める意思は曲げないようにする

退職を言い出す勇気を持つため、強く引き止められても必ず辞める意思は曲げないようにすることが大切です。

引き止められた時のことを考えて不安になっていると、退職を伝える勇気が出ないためです。

その結果なかなか退職を言い出せず、今の会社で働き続けることになってしまいます。

退職を言い出せない・勇気が出ない場合は退職代行サービスが便利

退職を言い出せない・勇気が出ない場合は、退職代行サービスが便利です。退職代行サービスは複数ありますが、特におすすめなのは以下の3つです。

順番に見ていきましょう。

退職を言い出せない・勇気が出ない時におすすめ①リーガルジャパン

出典：lp.legal-japan.net

運営会社	日本労働産業ユニオン
利用料金	25,000円 ※別途、労働組合加入費2,000円
支払い方法	クレジットカード モバイル決済 銀行振込
対応時間	24時間
対応エリア	全国
代行内容	・即日退職 ・有給消化 ・退職後サポート（離職票受け取りなど）

リーガルジャパンは、日本労働産業ユニオンが運営する退職代行サービスです。24時間退職の相談を受け付けており、相談したその日から職場への連絡は不要となります。

労働組合が運営しているため、退職の意志を伝えるだけでなく有休消化の交渉も可能です。もし有給消化ができずトラブルになっていたとしても、問題なく解決できます。

即日退職も実現できるため、退職を言い出せずに悩んでいる方は相談してみるのがおすすめです。

退職を言い出せない・勇気が出ない時におすすめ②TORIKESHI（トリケシ）

出典：lp.torikeshi.jp

運営会社	日本労働産業ユニオン
利用料金	25,000円
支払い方法	クレジットカード 銀行振込
対応時間	24時間
対応エリア	全国
代行内容	・即日退職 ・有給消化 ・退職後サポート（転職や失業保険等）

TORIKESHIは、退職に関する相談を全てLINEで行える退職代行サービスです。これまで3,500件以上の退職に成功しており、オリコンニュースや現代ビジネスなど多数のメディアで取り上げられています。

退職に関する手続きはもちろん、転職や失業保険についてもサポートしてくれます。アフターフォローが充実しているため、退職後の仕事や生活についても安心です。

退職するか迷っているという相談も受け付けています。退職を言い出せずにいるなら、TORIKESHIは強い味方になってくれるでしょう。

退職を言い出せない・勇気が出ない時におすすめ③辞めるんです

出典：yamerundesu.com

運営会社	LENIS Entertainment株式会社
利用料金	27,000円
支払い方法	振込・クレジット
対応時間	24時間
対応エリア	全国
代行内容	有給消化交渉 未払い賃金交渉 会社への退職連絡

辞めるんですは、審査不要で後払いに対応している退職代行サービスです。通常退職代行サービスは先払いでの依頼ですが、辞めるんですは退職が決まってから支払う仕組みです。

有休消化や未払い賃金についても交渉してくれますし、上司と直接交渉することなく即日退職も実現できます。

退職を言い出せずにいる人も、スムーズかつ確実に退職可能です。

退職を言い出せない・勇気が出ない人からのよくある質問

退職を言い出せない・勇気が出ない人からのよくある質問に答えていきます。

退職を言い出す時はなんと言って切り出せばいい？

退職を言い出す時は、時間を取ってもらったことに感謝と退職の意向を伝え、突然辞めることへの謝罪を伝えるのがおすすめです。

具体的には「お時間をいただきありがとうございます。突然で申し訳ありませんが、会社を退職させていただきたいです」のように伝えれば問題ありません。

退職時の交渉はどうすればいい？

退職までのスケジュールや有休消化を交渉する際は、事前準備が重要となります。具体的には、引き継ぎに必要な日数や残りの有給休暇を把握することです。

事前準備が足りず日数を把握できていなければ、会社との交渉がうまくいきません。適切な日数がわからなければ、退職までに時間がかかる恐れもあります。

退職時の提出書類は？

退職時の提出書類は「退職届」です。退職を申し出る際には「退職願」を提出しますが、あくまで退職の希望を伝える書類のため、会社に却下される恐れもあります。

また、退職願は提出が必須ではないため、口頭のみにすることも可能です。退職する意志が固いなら、退職届を提出しましょう。

周りから見て退職を言い出しそうな人の前兆は分かる？

周りから見て退職を言い出しそうな人には、以下のような前兆があります。

• 会話が減る
• 仕事へのやる気がない
• 不平不満を言わなくなった
• 残業をしなくなる

上記が該当すると退職を疑われる要因になります。一般的なマナーとして、退職を決めてからも手を抜かずこれまでどおり仕事に打ち込むことが大切です。

新卒入社した会社を退職する勇気が出ない場合どうしたらいい？

新卒入社した会社を退職する勇気が出ない場合は、退職代行サービスを利用するのがおすすめです。

新卒入社から1か月以内に相談する人も多いですし、問題なく退職できます。一般的には早期退職は良いものとされていませんが、法律上は全く問題ありません。

退職代行サービスで退職し、新しい職場への転職を目指しましょう。

まとめ

退職を言い出せない・勇気が出ない理由は、会社への罪悪感や退職を伝えた後の気まずさなどです。

対処法としては転職活動を進めたり、退職することで得られるメリットを整理したりするのが有効です。

どうしても退職を言い出せない・勇気が出ないなら、退職代行サービスを利用するのがおすすめです。

上司と顔を合わせることなく最短で即日退職が可能で、面倒な退職手続きを全て代行してもらえます。

この記事の内容を参考に退職を伝え、新しい環境への転職を目指してみてください。